Jezoo - piętno stalowego kręgu

Panie Janku pamiętam, że dzień wcześniej trenowałem ale jedzenie trzymam na równym poziomie więc węgli nie brakło. Na kolację zjadłem tylko trochę więcej białka aby na dłużej starczyło bo rano musiałem iść na czczo.
Paawo nie mam już wyników bo odniosłem do poradni aby dołączyli do mojej karty ale HDL podniósł się o 20 przekraczając normy w stronę miażdżycy a LDL był na poziomie.

Narazie czekam na resztę badań i wyników więc nie będę siał nie potrzebnego zamętu.

Jezoo

Panie Janku pamiętam, że dzień wcześniej trenowałem ale jedzenie trzymam na równym poziomie więc węgli nie brakło. Na kolację zjadłem tylko trochę więcej białka aby na dłużej starczyło bo rano musiałem iść na czczo.
Paawo nie mam już wyników bo odniosłem do poradni aby dołączyli do mojej karty ale HDL podniósł się o 20 przekraczając normy w stronę miażdżycy a LDL był na poziomie.

Narazie czekam na resztę badań i wyników więc nie będę siał nie potrzebnego zamętu.

No to nie siejmy zamętu.
A to że, podniósł się HDL to zupełnie nie ma się czym martwić.
Zdrówka życzę.

Dziękować, dziękować. Również myślę, że to raczej miażdżyca nie jest bo mi tak nogi nie puchną ale zastanawia mnie ten ból nóg po każdym wysiłku nawet małym. Narazie badania a jak coś będę wiedział konkretnego to napiszę.

a miażdżyca to puchną nogi
miażdżyca z zatkanymi tętnicami to " choroba wystaw " ,łydki tak bolą że dla niepoznaki zatrzymujesz się przy wszystkich wystawach aby dać nogom odpocząć aby bez bólu można było dalej trochę przejść

Ja narazie co dziesiątą oglądam a co pół km oglądam się za ławeczką i to nie do WL Nigdy tak wolno nie chodziłem.

Bicepsy
Dzisiaj tylko bicepsy. Wczoraj tak się opaliłem na plecach, że dzisiaj ledwo się ruszam. Teraz muszę przód opalić a potem nogi.

Uginanie sztangą 4 x 10 x 35kg
Uginanie sztangielkami naprzemiennie 4 x 10 x 12kg
Młotki 3 x max x 7kg

Badanie Dopplera wykazało, że mam bardzo piękne, duże czyste żyły

Jezoo - zakończ tę redukcję masy mięśniowej!
Robisz się coraz mniejszy - chociaż bicepsy fajne .

No to co Cię boli jak niby prawie wszystko gra?
Pewnie aparat zepsuty a operator nie kumaty!

ojan

Jezoo - zakończ tę redukcję masy mięśniowej!
Robisz się coraz mniejszy - chociaż bicepsy fajne .

No to co Cię boli jak niby prawie wszystko gra?
Pewnie aparat zepsuty a operator nie kumaty!

Z chęcią bym zakończył - do tego obciślaki mnie pomniejszają. Nawet nie wiem ile ważę. Czasami jakaś sałatka z ciastek albo chipsów wpadnie ale to nie przepis na sukces.
Lekarz był prima sort. Wszystko mi pokazał, objaśnił tak, że mogę sam robić Dopplera.
Bolą i kłują mnie zgięcia podkolanowe więc są jeszcze dwie opcje, zapalenie mięśnia lub ścięgna podkolanowe albo za mało ruchu związanego z unieruchomieniem przy zapaleniu achillesa i ciężko mi wrócić do formy. Muszę chyba robić dłuższe spacery aby rozruszać nogi. Albo pomoże albo padnę po drodze.

Gdyby to była lekarka to nie dziwiłbym się Twojemu zachwytowi!

Czyli masz zalecenie więcej się ruszać?
No to konkurs KNL czeka na Ciebie.

ojan

Gdyby to była lekarka to nie dziwiłbym się Twojemu zachwytowi!

Czyli masz zalecenie więcej się ruszać?
No to konkurs KNL czeka na Ciebie.

Panie Janku ja w domu nie mam na prawdę na co narzekać i ten zachwyt mi w zupełności wystarczy
Po zalecenia idę jutro a spacery to mój wymysł. Zobaczę czy będzie progres czy regres w długości spacerów.