Jezoo - piętno stalowego kręgu

Zastanawiałem się nad taką statuetką ale na nieszczęście bez Sandowa Podstawka z żywicy i toczona sztanga. Zawsze można postawić statuetkę przed obiektywem a samemu stanąć dalej i cyknąć fotkę





Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-09-17 22:10:31

A coś w stylu plaskorzeźby ?

Np taki motyw

Hardkorowy pomysł Nigdy nic nie wyrzeźbiłem. Zobaczę co da się zrobić ale to będzie tylko jedna sztuka bez masowej produkcji. A taką sztangę jak wrzucałem wcześniej to chciałem robić jako dodatek do nagród. Szybko łatwo i tanio. Mogą być ewentualnie jakieś medale 3D ze sztangielką w środku i napisem SFD +35.

Klatka
Pełen obaw o przedramię zacząłem trening ale nie potrzebnie się martwiłem. Odczuwałem tylko lekki dyskomfort. Ogólnie pisząc siła wraca Może za parę dni spróbuję 2HAH.

WL 10 x 52/62/72/82; 5 x 90
Sztangielki złączone skos+ 10 x 12,5/15/17,5/22,5
Wznosy talerza ściśniętego w dłoniach 4 x 12 x 5kg
Pompki szeroko 4 x 15

Dziś dostałem taki prezent od żony. Toczenie wejdzie na wyższy poziom

Piękny sprzęt, czekam na nowe rękodzieła.

Plecy
Dzisiaj już nie miałem sił na treningu. Rano posiedziałem przy tokarce. Potem poszedłem do sąsiada bo mu orzech się przewrócił.
Skorzystałem z sytuacji i w zamian za suplementy pociąłem na duże kloce. Trochę się nadźwigałem przy transporcie i plecy bolały mnie już od samego początku treningu.

Podciąganie szeroko 4 x 7
Wiosło sztangielką do biodra 4 x 12 x 12,5kg
Ściąganie drążka do klatki neutralnym 4 x 10 x 35kg
Wiosło w siadzie neutral 4 x 10 x 40kg





Masti a może być pakerek w takiej pozycji i mniej docięty?

Podciąganie - super wyszła rzeźba.
Na zdjęciu fajnie wyszedł lewy triceps. Plecy - jak zawsze szerokie i imponujące bary.

ojan

Podciąganie - super wyszła rzeźba.
Na zdjęciu fajnie wyszedł lewy triceps. Plecy - jak zawsze szerokie i imponujące bary.

Dziękuję
Łapki jeszcze za chude na takie pozy. Na drążku wyglądałem jakbym miał z 7% fatu a gdy zszedłem to znowu ulaniec
Teraz będę się przymierzał do takiej pozy.

Tak się zastanawiam czy jest jakaś inna poza na klatę oprócz pozycji bokiem i most muscular. Trochę szukałem ale nic nie znalazłem.