Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Tym razem coś takiego








Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-08-30 09:08:15

Ostatnio znowu trochę cicho w dzienniku ale to z racji tego, że totalnie nic się u mnie nie działo. Złapało mnie jakieś posrane choróbsko i nie chciało puścić więc treningów nie było a jedyna aktywność to leżenie w łóżku z książką. Dziś już trochę lepiej ale nadal bez szału mimo wszystko postanowiłem iść w końcu do pracy no i na trening bo już mnie nosiło I w sumie trening okazał się strzałem w dziesiątkę Mega przezayebisty trening którego mega mi brakowało



LEGS#1

1. Wypychanie wąsko.
2. Siady
3. Prostowanie nóg
4. Przywodzenie
5. Żurawie
6. Uginanie jednonóż stojąc
7. Wykopy
8. Allahy
9. Wznosy kolan

Po treningu 30 minut cardio.



1. Puree brokułowe z masłem orzechowym i kurczakiem.
2. Ryż jaśminowy z kurczakiem.
3. Ryż jaśminowy z kurczakiem.
4. Makaron chilli z mielonym indykiem.
5. Pieczone ziemniaki z kotletami drobiowymi.
6. ?

Jak nie urok to sraczka. Liczyłem, że po wczorajszym treningu będzie już bajka itp. No jest bajka tylko bez happy endu.

Zapalenie gardła i płuc. Głos mam jak pedofil w sierocińcu.
Wleciał dziś antybiotyk i leki na zbicie temperatury. Obecny "cykl" procz kreatyny prezentuje sie jak niżej





Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-09-04 23:39:16

Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-09-04 23:39:48

U mnie też 3/4 rodziny i znajomych chorych.. kuruj sie

No moja kobita tak samo. Tyle, że ona tylko gardło zawalone ale bez większego leczenia.

Dobra dziara
Ja już od 10 lat robię ale obawiam się że jak zrobię jedna to się zacznie dalej i dalej

Masz rację xD ja jak zacząłem w zeszłym roku tak dzis mam już 9 wciaga tak samo jak kulturystyka :D

Kumpel ostatnio to samo, w sensie dziary, nie, że chory
Zdrówka!

Hahahaha No wciągający nałóg! Co zrobić :D
A choroba niestety dalej rozkłada mam nadzieję, że weekend mnie wyleczy i od poniedziałku już wrócę na właściwe tory

ty w zeszłym roku pierwsza dziare sobie zrobiłeś? myślałem ze znacznie wcześniej

zdrówka przy okazji


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-09-07 15:47:52