drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Tylko zwróć uwagę na kierunek obrotu, żebyś sobie haków nie odhaczył!

panteon

Tylko zwróć uwagę na kierunek obrotu, żebyś sobie haków nie odhaczył!

Zgadza sie warto sie wczesniej upewnic czy dobrze zaparte.

Tak patrze na ten moj ostatni filmik z wymykow i dopiero do mnie dotarlo ze aby Wam pokazac nie zastanowilem sie nawet czy nie walne glową w grzejnik,pewnie wiele nie brakowalo.

Ja właśnie oglądałam i trochę za blisko ten grzejnik mi się wydawał, ale skoro był filmik to znaczy że nic się nie stało

mi do razu przyszło : przecież za nim jest grzejnik !!

Robilem juz w tym miejscu na tym sprzecie ale odmyk w przod w strone grzejnika wiec chyba raczej bym nie uderzyl.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-12 00:13:15

Trening
Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x2
Triceps 3 cw. po 3 serie
Brzuch allachy
Dzisiaj na poziomej kiepsko,chyba musze nieco przytyc aby dalej ruszyc :)

Trening
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9
Statystyka (275 + 45 = 320)

LiptonS

Przy twojej posturze i masie, to stawy nawet nie wiedza, że są obciążane.



Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-15 g23:43:59

Dokoncze u siebie,wbrew pozorom przy muscle upach sa duze przeciazenia,zapomniales tez o konkursach z zeszlego roku dipy i drazek z max obciazeniem.

drazekm

LiptonS

Przy twojej posturze i masie, to stawy nawet nie wiedza, że są obciążane.




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-15 g23:43:59

Dokoncze u siebie,wbrew pozorom przy muscle upach sa duze przeciazenia,zapomniales tez o konkursach z zeszlego roku dipy i drazek z max obciazeniem.

Muscle up to jeszcze pikuś. Gorzej jest przy front czy back leverach. Barki, nadgarstki siadają. Dźwignia jest bardzo duża i nie ma co ukrywać że ten sport niszczy stawy i to bardzo.