ruski czołg
jakbym truchtal to bym po minucie się zatrzymal:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261546
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261546
.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-24 17:58:47
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-24 17:58:47
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
30622
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131703
ruski czołgBędę musiał dzisiaj mocno truchtać aby Ci dorównać w Twoim chodzie!jakbym truchtal to bym po minucie się zatrzymal:)
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Szlag, niedługo będziesz truchtał w tempie mojego biegania 
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
30622
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131703
_Szajba_To do czołga?Szlag, niedługo będziesz truchtał w tempie mojego biegania
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Jeśli spełnisz swoje założenie truchtania w tym samym tempie co Czołg, to moją wypowiedź potraktuj jako skierowaną do Was obu 
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Szajba ile Ty tam miałeś w swoim nowym planie biegowym? 6:45/min? :)
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261546
Dzień 7, 25-08-2017, Piątek
5km zaliczone ale tym razem dużo wolniej, spacerowym tempem z wózkiem i córką.
5km zaliczone ale tym razem dużo wolniej, spacerowym tempem z wózkiem i córką.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261546
Dzień 8, 26-08-2017, Sobota
Po tygodniu marszów przyszedł czas na spróbowanie marszobiegów. Przed następną próbą chyba wezwę karetkę Zrobiłem 3 jednominutowe przebieżki w trakcie marszu ale praktycznie ten czas ktory zarobiłem na przebieżkach to później straciłem ledwo powłócząc nogami na marszu. W sumie czas 5km wyszedł prawie taki sam jak przedwczoraj z samym marszem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-26 14:29:32
Po tygodniu marszów przyszedł czas na spróbowanie marszobiegów. Przed następną próbą chyba wezwę karetkę
Zrobiłem 3 jednominutowe przebieżki w trakcie marszu ale praktycznie ten czas ktory zarobiłem na przebieżkach to później straciłem ledwo powłócząc nogami na marszu. W sumie czas 5km wyszedł prawie taki sam jak przedwczoraj z samym marszem.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-08-26 14:29:32
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
30622
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131703
Też tak miałem kilka lat temu! Po biegu tempo marszu spadało!
Teraz gdy trochę potruchtam to prawie nie widać różnicy czasowej w przebyciu trasy.
Trzeba jednak więcej biegu aby różnica była bardziej widoczna.
Z czasem polubisz bieganie
Teraz gdy trochę potruchtam to prawie nie widać różnicy czasowej w przebyciu trasy.
Trzeba jednak więcej biegu aby różnica była bardziej widoczna.
Z czasem polubisz bieganie
Poprzedni temat
Codziennie krótki trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
-
Następny temat
Ogórkowy sezon konkursowy 2017
