DT Bazylia - pół roku s.47

Widoki super. A rowerzysta Twój własny?? Duży chłopak już - przynajmniej tak na oko.

nightingal

Widoki super. A rowerzysta Twój własny?? Duży chłopak już - przynajmniej tak na oko.

Dziękuję Night, własny, własny prawie 8-letni, bez rowera się nie rusza. Pamiętam, jak wiosną pękła mu opona w czasie jazdy i jak płakał, że jest uziemiony - jak mówił (pękła, bo od hamowania była już zupełnie łysa).
Wrzosy pięknie już kwitną.

Mój też w sumie najwięcej jeździ rowerem. Jeszcze hulajnogą trochę śmiga.

Night a miałeś okazję jeździć hulajnogą elektryczną? To dopiero zabawka! 30km/h można polecieć. Wiatr we włosach

Trening nr 3/ tydzień 2
1. Goblet 4x12
r. 4kg
10kg/10kg/10kg/10kg
2. Wyciskanie sztangi stojąc 4x12
r.8kg
15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg
zapas był do ostatniej serii, potem na raty 9+3
3. Wznosy bioder jednonóż 4x20 na nogę
ok, choć ciągle tyłek obolały
4. Rozpiętki ławka 4x15
r.2kg
4kg/4kg/4kg/4kg
5. Burpess (bez pompki) 4x15
czwarta seria znów na raty 9+3+3, moc odeszła







Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-08-22 08:05:34

No to jeszcze wszystko przede mną. Elektrycznej nie testowałem. Ja to lubię motory, ale nie wiem czy będę miał odwagę synom kupić.

nightingal

No to jeszcze wszystko przede mną. Elektrycznej nie testowałem. Ja to lubię motory, ale nie wiem czy będę miał odwagę synom kupić.

Motory ciężka sprawa. Może jakaś Senda?? Jeśli będzie chciał (a pewnie będzie chciał), jednak nie wcześniej jak 17 lat i zda u mnie egzamin z kodeksu drogowego

Dorze, że to jeszcze przed nami i na razie nie ma tematu. Jak się pojawi to będzie trudna decyzja. Sam jeździłem od skuterów (ale takich PRLowskich) po duże motory i trochę byłoby hipokryzją zabraniać tego swoim dzieciom , ale z drugiej strony teraz jazda motorem jest bardziej ryzykowna niż kiedyś.

Night, ale rosną i to szybko

Wtorek 22.08 DNT
Udało mi się obejrzeć Wonder Woman i kurcze wcale mnie nie zachwycił Choć tytułowa WW idealnie nadawała się do tej roli i do tego jest piękna.

Środa 23.08 DT

Nr 1 /tydzień 2

1. Barbel glute bridge 6x12
r. 23kg
48kh/48kg/48kg/48kg/48kg
43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg
bardziej w tym ćw. czuje tyłek i lubię je bardziej od HT
2. Opuszczanie na drążku 4x5
5/4+1/4+1/3+2
5/5/4+1/3+2
trochę przesadziłam, bo zatrzymywałam się w połowie ruchu, żeby chwilkę powisieć i zabrakło mi siły na robienie bez krótkich przerw
3. Uginanie nóg z hantlą 4x12
r. 3kg
6kg/6kg/6kg/6kg
5,5kg/ 5,5kg/ 5,5kg/ 5,5kg
4. Wznosy hantli bokiem 4x15
r.1,5kg
2,5kg/2,5kg/2,5kg/2,5kg
2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg
5a. Rdl na jednej nodze 4x12
4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2
4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2
prawa noga dziś gorzej z równowagą
5b. Face pull (guma)4x15
ok
+ przysiad przy ścianie 4x45sek
ok
+wznosy nóg 4x20
ok

24.08 DNT
ale za to pomiarowy
(miski uzupełnię)

Ja też dużo bardziej czuję i lubię glute brige, zdecydowanie :)

Lexi_

Ja też dużo bardziej czuję i lubię glute brige, zdecydowanie :)

Ciekawa jestem jak tu będzie z progresem?