Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Nogi u Banana dobrze się trzymają I poproszę przepis na ten krem, może być dobry zapychacz

No nogi ładnie u niego wyszły mimo iż opuchnięte po treningu! Ogólnie sylwetkę ma spoko jak się weźmie porządnie to chwila moment i będzie dzikiem x) a przepis! proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D

Zupa krem brokułowa z masłem orzechowym i grillowanym kurczakiem.
- 500 gramów brokuła
- 35 gramów masła orzechowego/migdałowego
- 1 litr wody
- Przyprawy (sol, pieprz, słodka wędzona papryka, chilli)


Przygotowanie
Do garnka wrzucamy przyprawy i doprowadzamy wodę do wrzenia. Kiedy woda się już zagotuje wcześniej umytego brokuła i podzielonego na różyczki wrzucamy do wody i pod przykryciem gotujemy około 15-20 minut tak żeby część wody odparowała. Kiedy brokuł będzie miękki zdejmujemy garnek z gazu i odlewamy nadmiar wody (musi jej zostać dosłownie 150-200ml na dnie)
Następnie traktujemy naszego brokuła blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Po uzyskaniu gładkiej konsystencji dodajemy 35 gramów masła orzechowego i jeszcze przez chwilę to wszystko traktujemy blenderem aby masło i krem brokułowy miały jednolitą konsystencję.
Następnie grillujemy bądź smażymy naszą pierś z kurczaka w dowolnych przyprawach i dorzucamy do kremu brokułowo-orzechowego.

Lasic u Ciebie ladne lapy a Banan mnie nogami zaskoczyl.Rewelacja Panowie!
ale mi narobiles smaka na ciasto marchewkowe.chodzi za mna od dawna alle teraz chyba upieke ostatecznie.daj na pw jakis fajny przepis jak masz moze byc bardziej fit lub mniej bo i tak wsune pewnie w czitdej


gwalcisz mnie tym jedzeniem.po przeczytaniu przepisu na krem bede go robil! ale rzadszy bardziej jako zupa a kurak poleci do srodka! mniam!


Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-12 21:03:18

Trzeba sobie jakos dogadzac! XD a przepis masz na pw u mnie akurat wersja B+T wiec byly modyfikacje x) Krem to sztos! Zrob sobie kiedys kotlety ktore tu wrzucalem! A gwaratuje Ci ze sie nie zawiedziesz

Dobra, jadę jutro po blender ręczny A za kilka dni odbieram z gwarancji taki wielki z kubłem, to i omlety popróbuję

Pamiętałem jak trzaskałem te zupy krem. Potrafiły uratować dupsko w czasie kryzysu

No i na zakończenie dnia! Takie cudo wlatuje

Omlecik z malinami i WPC

za ten dziennik przepisy foty wypiski to powinienes grube stale wsparcie od sfd dostac bo robisz ogromna robote dla forum a sledzenie tego tematu to poezja dla oczu uszu i zoladka trzymaj poziom kolego bo wreszcie jest co poczytac z przyjemnoscia! i poogladac

Dzieki Mumin! Kto wie moze z przyczajki podglada dziennik ktos xD kto bedzie mi sponsorowal bialko na omlety a tak powaznie ciesze sie ze dziennik sie podoba, jak sie za cos biore lubie aby mialo to rece i nogi i przynosilo frajde nie tylko mi :)

ja zawsze jestem u ciebie z partyzanta , nadal czekam na filmiki z treningów
Jedzenie , jedzeniem , ale te kopyta to na serio robią wrażenie..


aaaa z tym białkiem na omlety to na mnie nie licz