Paula- mama wraca do formy str. 182

No właśnie... Biorąc pod uwagę propozycje mojego męża (nie wiem czy żartuje czy mówi serio ale padają propozycje typu Goku albo Logan :P ) to może lepiej żebyśmy razem pojechali :P

hahaha Goku i Logan ekstra ! rozbroiło mnie to

Paula pięknie wyglądasz !

Tak patrzą na zdjęcia, to świetny progres Logan jest ok....

Ajazy no masa życia :P Oby potem była redukcja życia :P
Miss - Harvey też się pojawił na liście :P Muszę teraz uważać co z nim oglądam :D

Już miałam pytać w spamie jak wstawić nową odpowiedź bez cytowania ale już znalazłam :P Jak byk te okienka a nie widziałam :D

Miało być na bieżąco, więc znowu jestem :D

Wtorek 09.05 33 tc

Wtorek nie był za ładny. Spędziłam pół dnia poza domem i nie przygotowałam się. Częściowo dlatego, że nie spodziewałam się że mi tyle zejdzie. Więc poza ładnym domowym jedzeniem był mały drobiowy kebab zawijany i lód z ciastkiem w MC Donald. Plus taki, że sporo łażenia.

Środa 10.05 33 tc

Dieta owocowa mi wyszła.
Śniadanie owsianka.
Przekąska twarożek z borówkami, orzechami i miodem.
Obiad makaron z wołowiną i warzywami
Kolacja omlet z śliwkami karmelizowanymi, kawałek ciasta rabarbarowego

Zrobiłam ciasto rabarbarowe- z mąki pszennej żytniej, cukru brązowego i oleju kokosowego. Całkiem smaczne wyszło.

Czwartek 11.05. 33 tc

Śniadanie ciasto rabarbarowe, serek i banan
Obiad makaron z wołowiną i warzywami
Przekąska- mam dzień głoda i ciągle głodna jestem więc zrobiłam kisiel z rabarbaru, plus ciasto
Kolacja: jajecznica z pomidorem i awokado

Był dzisiaj trening. Na tyle mocny, że mi się dupka spociła :P Sporo przysiadów, wykroki, "mc na jednej nodze" przy piłce itp. Masakra jakie mam słabe nogi!! Bolało :D I może dlatego apetyt tak dopisuje teraz.


Jutro przyjeżdża do mnie fizjo na masaż a po południu jadę na weekend do mamy :)

Wróciłam po weekendzie. U mamy z jedzeniem tragedii nie ma, ale lody były... No strasznie mnie ciągnie :P
A w niedzielę jadłyśmy miejscowy specjał- kugiel. Taki placek/ciasto z ziemniaków z mięsem z żeberek pieczone w piecu chlebowym. Fit to to pewnie nie jest, ale smaczne niesamowicie i sycące.

W sobotę i niedzielę poćwiczyłam w domu moją jogę więc po pół godzinki rozciągania było i trochę spacerów.

Pomiary sobie co tydzień wrzucam, ale tu tak często nie będę bo wyglądałoby jakbym co chwilę wymiary wrzucała i zaburzy się proporcja wartości wpisów :P Ale zabawna rzecz jest taka, że brzuch ewidentnie rośnie a cm tu akurat stoją :p Sytuacja w miarę pod kontrolą chociaż niestety magiczną 9 na wadze zobaczyłam dzisiaj... Czyli prawie 19 kg już przypakowane :D

Ale czuję się wyjątkowo dobrze. Tfu, tfu. W piątek fizjo stwierdziła, że najgorzej było z lędźwiami po prawej i piersiowym po lewej. Lędźwiowy z tej strony co mnie pobolewa. Chociaż od jakiś 3 tygodni prawie nie czuję dolegliwości, więc się cieszę. Piersiowy pewnie odczuwa ciężar piersi. Ale czuję się na tyle dobrze, że na weekend jedziemy nad morze, więc będzie pospacerowane i pomedytuję nad morzem. Już nie mogę się doczekać.

Dzisiaj byłam na treningu "Forma w ciąży". Znowu sama. Głównie pracowały pośladki i ramiona- biceps, triceps, barki.

42 dni do porodu :D

16.05 DNT 34 tc

Aktywność: Spacerowo. Umówiłam się ze znajomą na sesję w plenerze w pobliskiej miejscówce z lasem i stawami. Coś mi telefon źle aktywność zliczył... Ale trochę się złaziłam, bo mnie połamało na koniec. Dosłownie jak do przystanku doszłyśmy. Doczłapałam się jakoś do domu i domagałam masażu naprawczego :P Dzisiaj już na szczęście ok
Samopoczucie: Dowód na to, że czuję się dobrze- jak czesałam włosy na sesję oglądałam się w lusterku. I zauważyłam, że mam spyrki na plecach!!! Czyli do kompletu karczycho + buły pod pachami doszło jeszcze to :P Ale zrobiłam się na bóstwo, pogłaskałam po brzuszku i pocieszyłam się, że jeszcze tylko trochę
Suplementy: mama DHA + włączony olej lniany. Przyjaciółka położna mojej mamy mówiła jej o jakiś badaniach dt. suplementacji olejem lnianym i wpływem na inteligencję dziecka... Dostałam butlę z tej okazji więc szkoda żeby się zmarnowało. Zwłaszcza, że układ nerwowy w ostatnim miesiącu intensywnie się rozwija - to fakt. A olej lniany jest zdrowy- to fakt. Więc na pewno nie zaszkodzi :)

Śniadanie: Parówki z szynki, jajka na miękko, chleb żytni, pomidor
Przekąska:
Obiad: "młode ziemniaki" z zawijasami z szynki (papryka + boczek)
Przekąska banan
Kolacja: jajecznica z szynką, chleb żytni
Ciastki brak

Na koniec ciąży mi smaki wracają. Tzn. mam ochotę w końcu!! na zdrowe jedzenie. Nie to, żeby bardzo niezdrowo było do tej pory. Ale miałam ciągoty z którymi nie zawsze wygrywałam a teraz jest lepiej. Ciekawe na jak długo. :P

17.05 DNT 34 tc

Aktywność: Spacer. Staram się chodzić w ciągu dnia. Dzisiaj 4 km. Ale.. ogranicza mnie mój pęcherz... Normalnie żałuję, że nie mam tego lejka dla kobiet do sikania :P
Samopoczucie: Super :)
Suplementy: mama DHA, olej lniany

Śniadanie: Chleb chrupki z masłem orzechowym i bananem (pustki w lodówce a coś musiałam przed pobraniem zjeść)
Przekąska: bułka z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem
Obiad: Quinoa z warzywami i kurczakiem z sosem pesto bazyliowego i jogurtu
Przekąska Lody proteinowe z anansem (w końcu chciało mi się robić)
Kolacja: Naleśniki gryczane z twarogiem
Ciastki brak

ale super, że Ci takszybko energia wróciła wygląda na to, że będziesz aktywna do końca ciąży

Wiesz wolałabym, żeby ta aktywność była większa :P Tzn. pozytywnie zazdroszczę dziewczynom które ćwiczą na siłowni bardziej intensywnie do końca. No ale dobre tyle. Jednak z taką wagą i taaakim brzuchem trzeba dostosować aktywność do możliwości :P

Ps. Podobno w końcówce tak bywa, że kobiety dostają powera, więc może to to :D

Paula spokojnie, jeszcze wrócisz do pełnej aktywności, a w zasadzie to teraz żyjesz za dwoje, więc masz wyższą aktywność przez 24h ;)
Kebula znasz Kebula coś wspominał, że może będzie trenera szukał?