drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Aktualizacja i podbicie wątku w górę :)

Waga rano 67,6 kg,cały czas po letniej redukcji przemiana materii tak rozkręcona,że to 69 kg na koniec marca stoi pod znakiem zapytania,ale jak nie będzie nic się nie stanie.

Kontuzja lewego barku (bardziej obojczyka) zrezygnowałem z dwóch treningów,wracam w poniedziałek.

Waga z rana 67 kg,więc na pewno do końca marca nie będzie 69 kg

Uprzedzę pytanie lub stwierdzenie,czy już zacząłem redukcję bądź że za mało kalorii dostarczam :)

I teraz moje domysły dlaczego waga leci mi w dół ?

Żona dostała zaczyn na naturalny kefir z grzybka tybetańskiego i od dziewięciu dni go wieczorem wypijam,działanie ma takie że z rana wypróżniam się a pierwsze dni wyjątkowo mnie przeczyściło :)

A tyle się mówi aby spożywać rodzime produkty!
I znowu nie posłuchałeś!
Dopasuj się do ogółu i nie bądź taki indywidualista

Na kefirku to Ty nie nabierzesz masy.
Chleb ze smalcem i dobrze posolony - masa będzie na drugi dzień większa!

ojan

A tyle się mówi aby spożywać rodzime produkty!
I znowu nie posłuchałeś!
Dopasuj się do ogółu i nie bądź taki indywidualista

Na kefirku to Ty nie nabierzesz masy.
Chleb ze smalcem i dobrze posolony - masa będzie na drugi dzień większa!

Ale nie wypijam go zamiast tylko dodatkowo wieczorem :) i to nie jest celowe tylko żona robi z litra mleka więc wychodzą 4 kubki po kubku na głowę więc szkoda zmarnować,wychodzę z założenia jak Ty że jedzenia się nie marnuje.

A macie jakiś taki sprzęt do robienia kefiru?
Czy do zwykłego mleka (UHT z marketu) dodajesz ten zaczyn??

Możesz opisać jak to się robi??

(mam zakwas żytni zrobiony po Wielkanocy 2016, ale to do chleba)

Z mleka UHT nie zrobisz jogurtu ani kwaśnego (dobrego, smacznego) mleka.
Przynajmniej mi się nie udawało. Potrzebne jest mleko świeże i wtedy wystarczy wlać je do resztek pozostałych po wypiciu kupionego jogurtu


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-04 10:43:45

panteon

A macie jakiś taki sprzęt do robienia kefiru?
Czy do zwykłego mleka (UHT z marketu) dodajesz ten zaczyn??

Możesz opisać jak to się robi??

(mam zakwas żytni zrobiony po Wielkanocy 2016, ale to do chleba)

Do grzybka najlepsze jest mleko krowie lub pasteryzowane 2 % np z lidla lub z netto.
http://grzybektybetanski.pl/ 

Dlatego pytam. Są jeszcze takie mikrofiltrowane, albo pasteryzowane (też w marketach).
UHT się nie zsiada, czy co tam... Nie ma tych bakterii właśnie.

panteon

Dlatego pytam. Są jeszcze takie mikrofiltrowane, albo pasteryzowane (też w marketach).
UHT się nie zsiada, czy co tam... Nie ma tych bakterii właśnie.

wrzuciłem odpowiedź przed Twoją ostatnią,takie z marketu też się zsiada z grzybkiem po 24 godzinach.

Zsiada się ale czy dobre? Moje było trochę gorzkie - ja bym wypił ale pozostali członkowie rodziny nie