Melwil
Melo, czemu tak nisko kalorie ? Forma na zdjęciu kozak, ile obecnie w łapie ? :)
Zapraszam do śledzenia bloga: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Melwil_Endomorfik_na_masie__czytaj_kuchnia_na_wypasie!_-t1120025.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3105
...
Napisał(a)
melo15
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
To był zabieg przed wyjazdem który nie dojdzie do skutku niestety
W łapie jakże imponujące 33
Swoją drogą ładowanie skończone weszło ~550 węgli i 53 fatu w tym połowa teraz przed snem z masła orzechowego
Czuję że jutro na treningu może być fajnie aż szkoda że dałem już podsumowanie do konkursu
Wypiska rano
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-09 23:37:37
W łapie jakże imponujące 33
Swoją drogą ładowanie skończone weszło ~550 węgli i 53 fatu w tym połowa teraz przed snem z masła orzechowego
Czuję że jutro na treningu może być fajnie aż szkoda że dałem już podsumowanie do konkursu
Wypiska rano
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-09 23:37:37
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
Nie mam dostępu do kompa więc wypiski nadrobie jak tylko będę miał dostęp
Dziś trening góry mega zadowolony po wczorajszym ładowaniu dziś wpadło 2300 kcal 180 b 250 ww i 60 t do tej pory a do meczu cheat
Dziś trening góry mega zadowolony po wczorajszym ładowaniu dziś wpadło 2300 kcal 180 b 250 ww i 60 t do tej pory a do meczu cheat
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Melo - sorry - mialem Ci odpisac plan jakis
ale z tego co czytam wyjazdu ni ma?
jak masz to pisz a zeby hooj na hooju stanal dzis o 3 nad ranem ale Ci napisze
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-10 22:12:40
ale z tego co czytam wyjazdu ni ma?
jak masz to pisz a zeby hooj na hooju stanal dzis o 3 nad ranem ale Ci napisze
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-10 22:12:40
1
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
melo15Niestety wjazd na Węgry odwołany...
Trochę mi głupio w stosunku do Solarosa... że dał wskazówki a tu z wyjazdu nici
Ale zamierzam to wykorzystać, dziś ładowanie ww do 600 g a jutro do meczu cheat meal
Właśnie jestem po treningu i wpadło 200 ww
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-09 16:27:12
mi jest glupio bo obiecałem ze cos napisze a nic konkretnego nie napisałem
mus\e sobie przypomnienia dawac w telefonie
ale jak nie wyjazd - to dwudniowe ładowanie bym zrobil
jeden dzien to za malo
z tego co czytam to juz za Toba
teraz juz po prostu wroc do BTW sprzed wyjazdu/zmian przed wyjazdem
woda moze podejsc - mnoze ale nie musi
jak podejdzie to nie panikuj tylko odczekaj drugi tydzien
jak bedzie szlo nadal zle to utniesz kcal/ww
tak samo teraz po ladowaniu
woda moze podejsc - choc nie musi
i ponowanie - jak podejdie to bez paniki tylko powrot do diety/
odczekaj
i jesli nie bedie poprawy wowczas koryguj
1
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
solarosMelo - sorry - mialem Ci odpisac plan jakis
ale z tego co czytam wyjazdu ni ma?
jak masz to pisz a zeby hooj na hooju stanal dzis o 3 nad ranem ale Ci napisze
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-10 22:12:40
Niestety wyjazdu póki co nie będzie może się uda gdzieś w sierpniu pojechać ale przynajmniej wiem co robić przed ewentualnym kolejnym wyjazdem
Bardzo miło coś takiego przeczytać, dzięki
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
solarosmelo15Niestety wjazd na Węgry odwołany...
Trochę mi głupio w stosunku do Solarosa... że dał wskazówki a tu z wyjazdu nici
Ale zamierzam to wykorzystać, dziś ładowanie ww do 600 g a jutro do meczu cheat meal
Właśnie jestem po treningu i wpadło 200 ww
Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-09 16:27:12
mi jest glupio bo obiecałem ze cos napisze a nic konkretnego nie napisałem
mus\e sobie przypomnienia dawac w telefonie
ale jak nie wyjazd - to dwudniowe ładowanie bym zrobil
jeden dzien to za malo
z tego co czytam to juz za Toba
teraz juz po prostu wroc do BTW sprzed wyjazdu/zmian przed wyjazdem
woda moze podejsc - mnoze ale nie musi
jak podejdzie to nie panikuj tylko odczekaj drugi tydzien
jak bedzie szlo nadal zle to utniesz kcal/ww
tak samo teraz po ladowaniu
woda moze podejsc - choc nie musi
i ponowanie - jak podejdie to bez paniki tylko powrot do diety/
odczekaj
i jesli nie bedie poprawy wowczas koryguj
Wczoraj weszło czyste ładowanie, dziś do 18 zjadłem te 250 ww i 60 tl teraz pół małej pizzy, troszkę ziemniaków pieczonych, jakieś ciastka i chrupki, dwa pierogi ruskie
(mama zrobiła a jej to te najlepsze) i ciasto też mamusine
Teraz dwa dni mi wypadną dnt nietypowo ale mam robotę przez dwa dni, więc 50 g ww a w środę 300 czyli tyle ile do tej pory i zobaczymy co się będzie działo
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
Woda podeszła trochę, ale żyłę przez pół brzucha to pierwszy raz widzę
Oczywiście dziś dzień w którym nienawidzę pizzy ale to tylko do następnego razu
Oczywiście dziś dzień w którym nienawidzę pizzy ale to tylko do następnego razu
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wrzucales gdzies jaki plan teraz?
chodzi o diete?
wrzuc co mialkes wczesniej [jak gdzies masz] i jakie plany na kolejne miesiace
chodzi o diete?
wrzuc co mialkes wczesniej [jak gdzies masz] i jakie plany na kolejne miesiace
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1362
Napisanych postów
3570
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55653
Robię to na telefonie więc nie wiem czy mi to wyjdzie
Do tej pory szło tak + ten tydzień co było
Teraz plan dodawać ww w dt tłuszcze póki co trzymać tak jak są 60-70 g a w dnt tluszczami podbijac stopniowo
Czy się sprawdzi nie wiadomo
Pierwotny plan po redukcji zakładał i wysokie tl i ww ale z czasem wolałem wybrać bezpieczniejsze wyjście
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-11 17:14:39
Do tej pory szło tak + ten tydzień co było
Teraz plan dodawać ww w dt tłuszcze póki co trzymać tak jak są 60-70 g a w dnt tluszczami podbijac stopniowo
Czy się sprawdzi nie wiadomo
Pierwotny plan po redukcji zakładał i wysokie tl i ww ale z czasem wolałem wybrać bezpieczniejsze wyjście
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-11 17:14:39
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!
Poprzedni temat
intermittent fasting
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- ...
- 284
-
Następny temat
Odżywianie na IF - redukcja
