[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

Na debiutach takie dwa pączki przyjadą

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

wakor

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 378 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12412

rzabba
czit tydzien przed zawodami?

fitnesska95
chudywysokigrubas
Didek, stosowałeś jakieś spalacze pod koniec? Kiedy warto się tym zainteresować? Jak forma dziewczyny, będą te zawody czy następne?

Prawdopodobnie MP w Bytowie, na początku kwietnia, bez presji :) Ojj będzie forma :D

Chyba że dideek startuje

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No chyba na kilka miesięcy przed. Zamiast pisać czit lepiej napisać planowy Refeed. Bo jak wyżej,czit goni czita a planowany Refeed - pomimo że je się to samo - zawsze Inaczej się czyta heh

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 21:17:29

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

aa to nie doczytalam, fajnie, doszlifuje sie

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

solaros
No chyba na kilka miesięcy przed. Zamiast pisać czit lepiej napisać planowy Refeed. Bo jak wyżej,czit goni czita a planowany Refeed - pomimo że je się to samo - zawsze Inaczej się czyta heh

niegłupie, dzięki !

_______
W takim razie Refeed day wyglądał tak:
pojedzone solidnie, ale koniec końców by się coś jeszcze zjadło, czyli nie przepchane bebechy na siłę

w moim wykonaniu od rana do wieczora:
-jogurt naturalny kremowy 190g
-bułka z masłem i nutellą
-2/3 pizzy 40cm - fit, bo cienkie ciasto, ser mozzarella

-ok. 600ml lodów waniliowych cart dor'e
-milka crispy yogurt ~120g
-dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem
-3/4 piwa
-bounty dark
-dwa małe marsy (jeden 20-30g)
-czekolada gorzka Wedel(64%) - 50g
-McZestaw z McWrapem Bekon
-McFlurry
-1/2 budyniu

Od jutra LC. A od wtorku w DT +25g WW i 15g T co da 300g ww i 90g fatu.
A oprócz tego - napisałem dziś zażalenie do InPostu, że w poniedziałek dostałem maila z informacją dot. przesyłki - dotrze w ciągu 3 dni roboczych. Dziś minęły 4. Jeżeli jutro nie będzie to dopiero w poniedziałek, a chce już coś fajnego zmontować z mąki kokosowej...

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

6-7 tysięcy kcal :D ?

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

Maybe. Nie przejmuję się jakoś nazbyt.
Kurcze. Bądźmy ludźmi. Wiem, że Fitnesska teraz będzie musiała trzymać dietę [ zawody ] - to i ja będę mógł trzymać.
Poza tym jak uleje trochę - płakać? Redukowałem całe życie - nie jest mi to obce. Mogę i teraz poświęcić ten tydzień więcej, ale nie będę płakał 'nie mogłem zjeść z dziewczyną pizzy, bo makro by się nie zgadzało'. Mam 19lat, jestem dzieckiem

Jeden taki dzień nie rujnuje sylwetki - gorzej będzie, jak popłynę po dziś przez kolejne dni

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Korzystaj z życia, stary, nigdy nie wiadomo, co się stanie.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Idę stąd

Fota pizzy mnie dobiła :((

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...