K_PS
trzeba bezdie kiedys obczaic tego rekina 
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4565
Napisanych postów
35842
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263386
...
Napisał(a)
MoonDancer
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28730
K_PSmoon ułoz sobie jadlospis i wrzuc zrzut diety do dzialu odzywianie, bo tak to mozna gdybac strzelac itd
dieta jest codziennie inna mam makro i kcale do nabicia i codziennie kombinuje coś innego
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Zacznij od tuńczyka, bo ciężko się przygotowuje, jak wolowinę, trzeba załapać kiedy kończyć obróbkę cieplną bo wysycha szybko i robi sie podeszwa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28730
Nie kombnuje z rybami bo mi się zwyczajnie nie chce.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Nie badź bucem, rybe na parze zrobi nawet szympans, szybko i czysto. Mięso smaczne i miła odmiana od kartonowego kurczaka.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4565
Napisanych postów
35842
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263386
jakie masz makro i kcal moon?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Pewnie je dziennie tyle co ja mam z piwa 
.
.
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28730
K_PSjakie masz makro i kcal moon?
2600kcal
B:170
W:260
T:75-80
Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-15 11:38:41
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4565
Napisanych postów
35842
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263386
ale ten przedział 1100 kcal z czego wynika?
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28730
z tego, że przypomniała mi się ostatnia dieta i mnie poj**ało i napisałem podświadomie XDDDD
1
Poprzedni temat
ALMMA a przynależnośc do klubu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Uzupelnienie treningu
