AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

fajną przemiane widac przez te pare lat zrobiłes naprawde niesiemski progres


Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-12 20:02:57

Wymiarami waga itp w ogole a w ogole sie nie przejmuj;) zawody mi tonkonretnie uswiadomily ze nie ma co sie tym przejmowac;) kulturystyka to optyka czy jakby to nazwac i liczy sie forma ktora ty bedziesz mial zayebista;)

Siemanko, dzien dobry

Wczoraj wjechal trening ramion tajna metoda spowodowala mega hiper ultra pompe myslalem ze mi armsy eksploduja
Tak patrze w lustro i cos za duze mi sie wydawaly to mysle ''a zmierze sobie''

No i dziwne sprawy z ta redukcja, waga 103.5kg - bez pompy czuje sie i wygladam jak FLAK, ale na silce jak sie spompuje to wymiary [ramion] te same co byly na pompie bedac u szczytu masy o co to chodzi nie mam pojecia, ale sie mi to podoba nawet

Przed i po treningu silowym:
AllNutrition BCAA MAX Support 25g + AllNutrition Creatine MuscleMax 10g + AllNutrition Taurine Body Support 10g
Pozniej aero 35min rowerek i nastepnie:
AllNutrition Isolate Protein 50g z woda

Tak to wygladalo:





No i taki jakis triceps - na zywo jakies tam zylki mini na nim powoli wychodza, na focie to sie gubi calkiem

MARIAN 17

Wymiarami waga itp w ogole a w ogole sie nie przejmuj;) zawody mi tonkonretnie uswiadomily ze nie ma co sie tym przejmowac;) kulturystyka to optyka czy jakby to nazwac i liczy sie forma ktora ty bedziesz mial zayebista;)

Marian - to sie okaze jeszcze zobaczymy co to wyjdzie z tego wszystkiego




Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-13 14:01:12

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-13 14:02:02

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-13 14:03:15

przedramie ładnie wyżylone :) , łapy spompowałeś odpowiednio.
Każdy na redu się czuje jak flak , no prawie .

Skora gruba jeszcze to i slabo te zyly widac .
Nooo strasznie nieprzyjemne uczucie - ta flakowatosc redukcyjna jak kapec czlowiek az chce sie isc na silke pompowac muskle zeby jakos wygladaly chociaz przez chwile podczas treningu


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-13 14:05:55

Grubo widze woda ladnie schodzi, poliki juz nie spompowane Bez pompy bedzie z 47 ?

no bez pompy tak jak mowisz, kolo 47 siedzi - nie znam sie ale zalezy o jakiej porze dnia sie zmierzy itd
grubo to jest u Ciebie
woda - dokladnie, cos tam schodzi powoli. opornie to idzie tak mi sie wydaje, ale poki co tak ma to wlasnie byc , powolutku i bez zadnych gwaltownych skokow

sztos!

publika śledzi Twój dziennik z dużym zainteresowaniem


wczoraj zrobiłem taką sklejkę
https://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030-s60.html#post3




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-13 14:12:41

Dzieki ASNF ! Fajne

A z tym wyplaszczeniem to norma, ja zaczynam trening w krotkim rekawie, a pod spodem mam tank topa i sciagam dopiero po pierwszym cw