[BLOG] Rudej DT

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

JustBlackBerry

A teraz uwaga, wrażliwi niech nie patrzą: przyczyna mojego skazania na gnicie w piekle, czyli straszne ciastki (będę się smażyć na przedostatnim ruszcie - wiadomo, że tuż nad ogniem będą Ci od masła z orzechów ziemnych )

Hehe

Z drugiej strony jakby to tak rozpatrywać to Niezła ekipa w tym piekle będzie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 20:57:10

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Te ciasta to najlepsze co może być ze słodyczy

Jednak...są bardzo rakotwórcze, niezdrowe, zabijają i uniemożliwiają zrobienie
fajnej sylwetki tak więc radziłbym zamienić to na kaszę gryczaną z wołowinką, polaną 10g oleju lnianego.

Weź również pod uwagę, że takie jedzenie w waszym przypadku bardzo negatywnie wpływa na hormony.
Zalecam wywalenie glutenu.

Pozdrawiam Diano.

P.S - jak robiłem czit deje to 3 opakowania tych 'ciastków' leciały na raz

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

solaros
JustBlackBerry

A teraz uwaga, wrażliwi niech nie patrzą: przyczyna mojego skazania na gnicie w piekle, czyli straszne ciastki (będę się smażyć na przedostatnim ruszcie - wiadomo, że tuż nad ogniem będą Ci od masła z orzechów ziemnych )

Hehe

Z drugiej strony jakby to tak rozpatrywać to Niezła ekipa w tym piekle będzie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 20:57:10

oby tylko jakaś siłownia była, no i żeby jeszcze trochę kurczaków tam też trafiło, bo ze zgrilowaniem ich nie powinno być problemów

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

JustBlackBerry Instruktor CrossFit

Ekspert

Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 142732

22.11.2015 r. DT

Dieta

I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa
trening
II. kasza gryczana prażona, masło klarowane, pierś z indyka, lód, czoko + warzywa
III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, camembert + warzywa
IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, masło z nerkowców

Suplementacja

wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA

Trening (barki+biceps+triceps)

1. Wyciskanie na barki - hammer
20kgx8/22,5kgx8/25kgx8
2A. Odwodzenie ramion do tyłu na maszynie
10kgx12/10kgx12/0kgx12
2B. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
17,5kgx12/17,5kgx12/17,5kgx12
3A. Wznosy bokiem w opadzie tułowia
2kgx10/2kgx10/2kgx10
3B. Wyciskanie sztangielek stojąc
7kgx10/6kgx10/6kgx10
3C. Wznosy bokiem
3kgx10/3kgx10/3kgx10 +drop: 2kgx15
4A. Uginanie na biceps sztangą łamaną
17,5kgx8/17,5kgx8/17,5kgx8
4B. Wyciskanie na płaskiej wąsko
25kgx8/25kgx8/25kgx8
5A. Młotki
7kgx10/7kgx10/7kgx10
5B. Uginanie francuskie oburącz
10kgx10/10kgx10/10kgx110
6A. Uginanie na biceps rączkami wyciągu dolnego
25kgx10/25kgx10/25kgx10
6B. Wyprosty ramion na wyciągu górnym
12,5kgx10/12,5kgx10/12,5kgx10

dideek - jak to zwykłe jedzenie?! ja przeca robię, to niezwykłe

wszystkie próbowane, meeeega, kocham czoko ciastki%)

diwadek - jak się zredukuję to damy radę

grek - cisnę jak zawsze

solaros - no w sumie masz rację... i na pewno ktoś jakieś łakocie przemyci

Cayek - że zabijają to jeszcze... no ale forma...

a co do hormonów to przeca wiadomo, że zawsze można z zewnątrz dostarczyć, czy nie tak cayku?

te ciastki prześladują

kuba - e tam kurczaki... rostbef!!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Rudej_DT-t1086958.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

I jeszcze wino i molo.. A ja nie mogłem zjesc ani ciastek aninlodow.. Co nie oznacza ze nie kupilem : D

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-22 20:01:22

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Podobno można

...

JustBlackBerry Instruktor CrossFit

Ekspert

Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 142732

23.11.2015 r. DNT

Dieta

I. pierś z kurczaka, mleko do kawy + warzywa
II. pierś z indyka, olej kokosowy, serek wiejski, whey, mleko do kawy + warzywa
III. pierś z indyka, szynka wieprzowa, masło klarowane, masło z nerkowców + warzywa

Suplementacja

wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA

Mało fot, bo niedoczas, że hej

Śniadanko jedzone na uczelni - grillowana pierś z kurczaka z surówką