kurvva Bartek z cała sympatią do Ciebie, ale chyba ślepy jestem, bo ja tam garba nie widzę, maks w 2 ostatnich powt.
To samo mówił kumpel, który nagrywał - plecy były proste do 10 ruchu
niby
martwy ciąg się charakteryzuje tym, że za każdym razem powinno się odkładać i startować z martwego punktu, ale tak jak napisał Przemek, żaden z nas trójboistą nie jest i to zatrzymanie w żadnym stopniu się nie przycyzni do lepszego rozwoju grzbietu, a o to nam wszystkim głownie chodzi
sam niektóre ćwiczenia robisz z taką, a nie inną techniką - siady, albo wiosło jednorącz, a jakoś i nogi i grzbiet u Ciebie rosną, więc dziwi mnie, że czepiasz się techniki, skoro sam dobrze wiesz, że czasami trzeba dać więcej kg kosztem tego idealnego ruchu