Pytanko ktora sie wiaze z poprzednim - czy moge, wracajac spacerkiem z silownii do domu ok5min, zjesc po drodze pare wafli ryzowych a dopiero po tym wypic BCAA? Spowoduje to jakas znaczna roznice czy bylo by to dupouszczalne?:) Czy jednak lepiej byloby w pierwszej kolejnosci przyjac BCAA a dopiero potem reszta... ?
...
Napisał(a)
BCAA powinno sie przyjac porcje przed treningiem 15-30min oraz druga zaraz po zakonczonym treningu, prawda?
Pytanko ktora sie wiaze z poprzednim - czy moge, wracajac spacerkiem z silownii do domu ok5min, zjesc po drodze pare wafli ryzowych a dopiero po tym wypic BCAA? Spowoduje to jakas znaczna roznice czy bylo by to dupouszczalne?:) Czy jednak lepiej byloby w pierwszej kolejnosci przyjac BCAA a dopiero potem reszta... ?
Pytanko ktora sie wiaze z poprzednim - czy moge, wracajac spacerkiem z silownii do domu ok5min, zjesc po drodze pare wafli ryzowych a dopiero po tym wypic BCAA? Spowoduje to jakas znaczna roznice czy bylo by to dupouszczalne?:) Czy jednak lepiej byloby w pierwszej kolejnosci przyjac BCAA a dopiero potem reszta... ?
...
Napisał(a)
BCAA przed treningiem po treningu lepiej np wpc z waflami, po treningu cała pula aminokwasów jest potrzebna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Po treningu pije porcje BCAA, zaraz po tym zjadam pare wafli, i w tym czasie przygotowuje spokojnie posilek.
A w pytaniu moim, mialem na mysli to czy odwrotna kolejnosc jest dopuszczalna - w drodze do domu wafle, po wejsciu do domu BCAA i za jakis czas posilek.
A w pytaniu moim, mialem na mysli to czy odwrotna kolejnosc jest dopuszczalna - w drodze do domu wafle, po wejsciu do domu BCAA i za jakis czas posilek.
...
Napisał(a)
To bcaa w domu już Ci nie potrzebne i tak te aminki co spożyłeś przed będą krążyły w organizmie. Lepiej już rozrobić w butelce i popijać cały trening
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84To bcaa w domu już Ci nie potrzebne i tak te aminki co spożyłeś przed będą krążyły w organizmie. Lepiej już rozrobić w butelce i popijać cały trening
Heh a wiekszosc opinii na jakie sie natchnalem, byly by wlasnie dzielic na porcje przed/po a na treningu popijac po prostu wode badz napoje izotoniczne.
...
Napisał(a)
Opcji jest sporo każdy stosuje inne metody.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witam!
kofeina+aakg+ beta alanina jak dawkować to? Dodam ze wczesniej leciały tylko przedtrenigówki, głownie dorian
Pozdrawiam
kofeina+aakg+ beta alanina jak dawkować to? Dodam ze wczesniej leciały tylko przedtrenigówki, głownie dorian
Pozdrawiam
Ripped to perfection
...
Napisał(a)
ba ok 2g przed i po treningu , aakg wg odczuć daj na początek ok 2-3g kofeina, teżnie wiemy jaki podatny na stymulanty jesteś, daj na poczatek ok 200mg
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witam. Zakupiłem dzisiaj tą kreatynę: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html#dawkowanie
I tutaj pada pytanie czy muszę za każdym razem mieszać w kubku z wodą ?
Wygodniej dla mnie było by wziąć od razu do buzi i popić, ale czy jest to możliwe bez zamulenia?
Zmieniony przez - rawel w dniu 2015-10-14 19:52:34
I tutaj pada pytanie czy muszę za każdym razem mieszać w kubku z wodą ?
Wygodniej dla mnie było by wziąć od razu do buzi i popić, ale czy jest to możliwe bez zamulenia?
Zmieniony przez - rawel w dniu 2015-10-14 19:52:34
...
Napisał(a)
Nie wiem o jakie zamulenie Ci chodzi ale wsypuje się do buzi i popija wodą i tyle.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
Następny temat
łączenie suplementów, problem
Polecane artykuły