!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

ryba266

ryba266

Ja natomiast mam pytanie odnośnie beta alaniny. Dajecie to codziennie? Bo ja do tej pory dawałem tylko przed treningiem, a w DNT nie.

???

ja obecnie okolo treningowo lece tylko

Ja codziennie jak pamiętam.

Jak mam trening siłowy rano a aeroby wieczorem to mogę brać beta alaninę 5g przed jednym i drugim treningiem czy 10g dziennie to za dużo? Waga 103 kilo.

weź raz

Witam,
Może mi ktoś powiedzieć co lepsze

- izolat białka mleka
czy
-koncentrat serwatki

i czemu ?

Bierz to co jest tansze i ma wiecej białka w porcji.

jak jesteś uczulony na laktoze to izolat jak nie to wpc

Witam, mam następujące pytanie: które białko wybrać?
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html
czy jest między nimi jakaś znacząca różnica?
Do tego planowałem dorzucić bcaa, które w complete protein plus już jest, mógłbym dzięki temu zaoszczędzić troche pieniążków, więc skłaniam się ku niemu, ale proszę Was o opinie.

Trenuję rekreacyjnie, 3-4 razy w tygodniu siłowo, do tego praca fizyczna(lekka). Białko będę używał w razie potrzeby, przy brakach w diecie, ok. 0-5 porcji w tygodniu.

Edit: po przyjżeniu się składowi widzę że zarówno L-Leucyny, L-Izoleucyny, L-waliny, a także białka, w jednej porcji znajdę w wpc protein plus. Więc może jednak to pierwsze?


Zmieniony przez - Preisio w dniu 2015-08-27 02:49:41

W wpc też jest bcaa, w każdym białku jest bcaa i eaa, kazde białko zbudowane jest z aminokwasów w kurczaku też znajdziesz bcaa, nic nie zaoszczędzisz tu chodzi o wolną formę aminokwasów czyli w opakowaniu mają być 3 i tyle.
Wpc to koncentrat, complete to taki miks kilku frakcji.

Dzięki za odpowiedź, rozwiało to moje wątpliwości. Pozdrawiam