redbox

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2410

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Pałczyński

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2018 (10:26)

Data rejestracji 10.02.2014 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupię Białko OStrovia sfd itp j/w kupie w przystępnej cenie, cos kolo 2kg	1	2015-06-11 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój-reverse co dalej witam płeć : mężczyzna waga : 81 wzrost : 178 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 39 obwód talii : 84 obwód uda : 61 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-12% aktywność w ciągu dnia : praca+siłownia + cardio	5	2015-05-21 09:15
Targowisko	[K] VPX Redline jak w temacie kupie vpx redline ultra	4	2015-03-08 22:03
Odżywki i suplementy	Czyste msm Czy Flexit drink witam, na siłownie chodze od roku, wszystko podskoczyło do gory, masa, obwody jak i ciezary. obecnie wychodze z masy na redu. problem pojawił sie okolo 2 tyg temu. bola mnie stawy barkowe. obecnie odpuscilem trening bo jak widomo nie robic nic wbrew	1	2015-01-19 08:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-06-28 07:11
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-10-15 07:53
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-10-08 09:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-10-07 21:53
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-09-02 17:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-09-02 13:58
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-09-02 12:45
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-09-01 12:05
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-28 17:35
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-28 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-28 13:08
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-08-26 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - rotacja węglowodanami	2015-08-26 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - rotacja węglowodanami	2015-08-26 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - rotacja węglowodanami	2015-08-26 11:16
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-26 07:16
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-25 11:21
Zdrowie i Uroda	Martwy ciąg i wybroczyny na przedramieniu?	2015-08-25 09:01
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-24 13:12
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-23 22:05
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-23 22:02
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-23 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	domowy izotonik	2015-08-23 20:52
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-21 09:50
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-20 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja, średnie efekty- dieta low carb do oceny	2015-08-20 08:11
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-19 20:50
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-18 20:20
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-18 20:09
Targowisko	[S] MINI BAZAR! Suple,google,ciuchy,bizuteria,zegarki!	2015-08-18 19:41