!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

zależy jakie problemy
jako profilaktyka to produkt ok

lwp3

Takie szybkie pytanie na wieczór :
https://sklep.sfd.pl/Starpharma_Hepa_Strong-opis29077.html

Co myślicie o tym produkcie ? Mam problem z wątrobą i dlatego szukam osłonek na nią :)
Niestety mieszkam w DE a tutaj nie mają takich specyfików :)

Jeśli masz problem z wątrobom to przede wszystkim poszedłbym do lekarza i wykonał badania

Pod kontrolą lekarza jestem od lutego ( wtedy miałem ALAT i ASPAT ponad 300 !! norma do 30 :) ) Chodzi o to ,że na redukcji przyjmuję sporą dawkę suplementów i chcę w jakimś stopniu ochronić ją :P

no to wszystko konsultuj z lekarzem ,leki również

Pytacz_123

kurde rzecz w tym ze to wlasnie taka franca ;p

kazda uczelnia ma inne wymogi co do piśmiennictwa

Witam, zażywam białko WPC Łowickie 80 po treningu (wcześniej jeszcze mieszałem z carbo ale już nie mam), w dni treningowe zażywam WPC 3 łyżki po treningu (jakieś 30-50g) a w dni w które trenuje piłke zażywam WPC wieczorem ok 2 łyżki (ok 10-30g), czy takie dawkowanie białka jest dobre? :)

skyrich105

Witam, zażywam białko WPC Łowickie 80 po treningu (wcześniej jeszcze mieszałem z carbo ale już nie mam), w dni treningowe zażywam WPC 3 łyżki po treningu (jakieś 30-50g) a w dni w które trenuje piłke zażywam WPC wieczorem ok 2 łyżki (ok 10-30g), czy takie dawkowanie białka jest dobre? :)

Białko dawkujemy według braków w diecie, tyle ile Ci brakuje w diecie tyle sypiesz, nikt Ci nie wywróży

Kiedy najlepiej brać johimbinę?? Ogólnie trenuję wieczorem ok. 18-19.Aeroby jeśli już to robię po treningu(póki co nie było sensu ich zbytnio robić bo wszystko spada jak należy bez nich) a czytałem ,że najlepiej ją wziąć na czczo z rana i po niej aeroby/HIIT.Jest sens stosować johimbinę powiedzmy 30 min pr

Posilek 3h przed silka, 30min przed joszka, mozna rano tez wrzucic sobie

źle mi się wysłał post chciałem napisać to:

Kiedy najlepiej brać johimbinę?? Ogólnie trenuję wieczorem ok. 18-19.Aeroby jeśli już to robię po treningu(póki co nie było sensu ich zbytnio robić bo wszystko spada jak należy bez nich) a czytałem ,że najlepiej ją wziąć na czczo z rana i po niej aeroby/HIIT.

Jest sens stosować johimbinę powiedzmy tak:posiłek przed treningowy minimum 2-3h przed treningiem,joha 30 min przed treningiem,następnie ok. 45-60 min trening,później odżywka białkowa po treningu i później HIIT a jakieś 30-60min po HITT'cie posiłek z węglami itd.

Chodzi mi o zmniejszanie efektu działania johimbiny przez insulinę czy w takim scenariuszu jak powyżej jest w ogóle sens ją stosować??

I druga opcja to trening z rana na czczo,przed treningiem ok. 30 min joha ,później trening 45-60min,po treningu białko,następnie HIIT a po nim 30-60min posiłek.

Ogólnie wolałbym 1 opcję bo stosuję do tego jeszcze IF i wszystko by mi lepiej współgrało wtedy:)

Mógłbyś się jeszcze do tego odnieść