!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

fitwear

Jestem właśnie w końcówce redukcji, zamierzam zacząć reverse diet bo redukcja była dość długa (6mies = -14kg), planuje do stałej suplementacji (tylko dni treningowe przed i po treningu) wprowadzić kreatynę lecz zastanawiam się co by było lepsze czy zwykłe mono Olimp megacaps czy moze CM3 Treca ? Obecnie w mojej suplementacji jest tylko białko (w niewielkich ilościach dodawane do owsianki, omletów) oraz witaminy. Brałem już mono: Vitalmax, Activlab, Olimp megacaps, oraz ze stacków creakonga i detonator+napalm, najlepsze działanie jak na mnie mial D+N, lecz jeżeli chodzi o mono to zdecydowanie Olimp, a przy braniu Activlaba czułem się jak po placebo. Dlatego o mono już swoje zdanie mam lecz zastanawiam się czy nie lepiej wybrać CM3, może polecicie jakąś inną firmę bo w sumie wybrałem treca gdyż czytałem najlepsze opinie.

K_PS

Śmiało możesz wciąć CM3
Skoro jeszcze nie jadłeś wyrobisz sobie własną opinie i będziesz miał na przyszłość porównanie różnych form kreatyny.

Ja bym tak zrobił

fitwear

K_PS

Śmiało możesz wciąć CM3
Skoro jeszcze nie jadłeś wyrobisz sobie własną opinie i będziesz miał na przyszłość porównanie różnych form kreatyny.

Ja bym tak zrobił

W sumie słuszna uwaga, jak nie przetestuje na własnej skórze to nie będę wiedział czy działa lepiej czy gorzej. A co do CM3 to najlepiej Trec czy jest tez jakaś inna marka, którą moglibyście polecić ?

GhostRecon

Co można wrzucić zamiast kreatyny?? Chodzi mi o utrzymanie wzrostu siły+działanie antykataboliczne. Nie musi to być jedna rzecz mogą być,np. 2 :) Dodam ,że biorę już beta-alaninę więc ona odpada.

GhostRecon

A co najlepiej wrzucić jako antykatabolik przed/po treningu?? Glutaminę,BCAA?? Szczerze powiem ,że średnio jestem przekonany do antykatabolicznego działania obu:D