Szmexy - Naturalne Realia

Co to masz na posiłek nr dwa?
Jak robisz omlet? Mi się ciągle przykleja do patelni ;/

Pomyliłem link w opisie, koszulke mozna tutaj zamówić -> https://www.facebook.com/BarbellGear?fref=ts

ad4mo

Co to masz na posiłek nr dwa?
Jak robisz omlet? Mi się ciągle przykleja do patelni ;/

Paprykę faszerowaną :) w środku kura, cebula, papryczki jalapeno, pieczarki i mieszanka chińska + przecier pomidorowy + przyprawy + tabasco :)

Jak robię omleta... no jak każdy xD skoro Ci się przykleja do patelni, znaczy że patelnia do dupy i musisz czymś spryskać, albo dać trochę oleju i papierem rozprowadzić. No i ja robię tak, że wylewam na te patelnie, przykrywam i przez 5minut nie ruszam w ogóle, pod przykryciem na małym ogniu się robi.

bebolek

Ale elektrownia

Troszki xD ale przy większej ilości węgla byłby większy hardkor ^^

michalwezyk

Ketchup się skończył, czy żeś specjalnie takie mazaje na talerzu pierdyknął?

Kończył się, ale uznałem że jak cały talerz tak ubabbrze, to będzie wyglądać jakby było zrobione specjalnie xD

Robiłeś jakieś czity na redukcji

Cały czas ma

Ale takie chamskie dni bądź wieczory czy jakoś tak nie cały dzień np dwa ostatnio posiłki bez liczenia jeść co wpadnie w łapy robiłeś

arstorn

Ale takie chamskie dni bądź wieczory czy jakoś tak nie cały dzień np dwa ostatnio posiłki bez liczenia jeść co wpadnie w łapy robiłeś

Nie robię takich w ogóle, mam dobre relacje z jedzeniem ;) jak mam na coś ochotę, jestem przemęczony, ciągle głodny i czuję, że jest coś nie tak, to po prostu tak jak ostatnio dzień bez liczenia, albo na wieczór (głównie po treningu) jem to na co akurat miałem ochotę dłuższy czas, ale bez obżeranie się jak świnia czy coś w tym stylu ;) 6500-7000 kcal raczej nie przekroczyłem na żadnym takim dniu, tylko musisz brać pod uwagę, że cały czas trzymam idealnie michę, nie ma czegoś takiego, że tutaj podjem 10g masła orzechowego, tutaj mi się sypnie 10g ryżu za dużo. Nie - 80g ryżu to 80g ryżu i jak nasypie mi się 83g to palcami odsypuje do 80 ;) Czasem może miałem jakiś gorszy dzień, to zjadłem te 100-200kcal więcej, ale głównie w te dni też aktywność w ciągu dnia była większa, albo ucinałem trochę kcal z następnego dnia np. żeby się wyrównało :) generalnie nie pamiętam kiedy miałem tak, że się przejadłem i umierałem czy coś :D ja jak zjem 3000kcal posiłek to jestem po prostu najedzony i nie dobijam się słodyczami :D wiem, że dla niektórych 6500-7000kcal to może być od groma, ale nie dla mnie :D dla mnie dużo to 10tys+ :D

Hehe ja mam wyrzuty sumienia wczoraj nazarlem się jak świnio umieralem aż z przejedzenia niby tylko plus trzy kilo ale dziś obetne kalorie yebne cardio ostry trening i będzie git

Szmexy

arstorn

Ale takie chamskie dni bądź wieczory czy jakoś tak nie cały dzień np dwa ostatnio posiłki bez liczenia jeść co wpadnie w łapy robiłeś

wiem, że dla niektórych 6500-7000kcal to może być od groma, ale nie dla mnie :D dla mnie dużo to 10tys+ :D

dokładnie, 6,5k to na jedno 6-godzinne ładowanie wpada a jak by przedłużyć na cały dzień to tak jak mówisz 10 tysi musi wpaść.

Gdzie kupujesz serek emilki ?
kurde w tesco, biedronce, lidlu, delikatesach centrum i sparze nie widziałem u siebie... ;/

arstorn

Hehe ja mam wyrzuty sumienia wczoraj nazarlem się jak świnio umieralem aż z przejedzenia niby tylko plus trzy kilo ale dziś obetne kalorie yebne cardio ostry trening i będzie git

No ja własnie u swoich podopiecznych z takim podejściem walczę, żeby go nie było bo nie jest w tym nic dobrego. Tym bardziej jak ktoś ma wyrzuty sumienia, to to poprostu podchodzi pod bulimię i piszę to całkiem serio. Jest to rodzaj bulimii sportowej, czyli "nieprzeczyszczającej"

bebolek

Szmexy

arstorn

Ale takie chamskie dni bądź wieczory czy jakoś tak nie cały dzień np dwa ostatnio posiłki bez liczenia jeść co wpadnie w łapy robiłeś

wiem, że dla niektórych 6500-7000kcal to może być od groma, ale nie dla mnie :D dla mnie dużo to 10tys+ :D

dokładnie, 6,5k to na jedno 6-godzinne ładowanie wpada a jak by przedłużyć na cały dzień to tak jak mówisz 10 tysi musi wpaść.

Nie no, ostatnio cały dzień jadłem ile chciałem, no to ok. 6000kcal wpadło :)

dabadu

Gdzie kupujesz serek emilki ?
kurde w tesco, biedronce, lidlu, delikatesach centrum i sparze nie widziałem u siebie... ;/

Markpol i Kaufland