Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

Jak skończę redukcję to i ja może sobie pozwolę na twaróg od czasu do czasu - zobaczymy jak na mnie będzie w małych ilościach działał:D

Co do butów to.. mam bzika na punkcie sportowych chyba jak my wszystkie tutaj :D

Doris , ja jestem takim okropnym zakupoholikiem :(

Siemanko ! :)

Wczoraj pobudka o 4 ... praca jedyne 10 h na nogach. Powrót do domu o 17. Miał być trening wczoraj siłowy , ale wiedziałam, że będę wy*ebana , i stopy będą boleć. I nie myliłam się, Tak parzyły, że nie mogłam na nich już wystać, mimo to pobiegłam na orbitreka i zaliczyłam 30 min cardio.


WTOREK


TRENING : 30 MIN CARDIO


DIETA:

1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 5 g masła orzechowego
2 150 g piersi kurczaka ,warzywa , 10 g masła orzechowego
3. 150 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego
4.150 g piersi kurczaka ,kropla keczupu , 2 wafle
5.150 g twarogu chudego , 7 g masła orzechowego


A tak sobie jeżdżę do pracy po 5-tej rano

Piękny widok !! miłego dnia :)

Dzięki Sylwia :) Dzisiaj wolne wiec silka :) No a teraz kręcę cardio może uda mi się trochę forum nadrobić i znaleźć ciuchy na wiosne :)

kurczee cos wszyscy cardio kreca chyba i ja cos zaczne :D

Nooo lato się zbliża to trzeba

Iccana

Dzięki Sylwia :) Dzisiaj wolne wiec silka :) No a teraz kręcę cardio może uda mi się trochę forum nadrobić i znaleźć ciuchy na wiosne :)

Ha, ja już swoje niezbędne łupy 'wiosenne' mam. W tym roku poszła bardzo sprawnie

Doris , powiesz coś więcej ? Jaka perelke masz w szafie na wiosne ? :)

Iccana

Doris , powiesz coś więcej ? Jaka perelke masz w szafie na wiosne ? :)

Tak jak pisałam - podstawa czyli kurtała wiosenna ;)