Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 831 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5363

QUEBLO

polemizowałbym, wiele tu zależy od celu. Ja osobiście nie jestem aż takim fanem smarowania.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-11-18 00:31:01

No ale valerik spytał się o progres siłowy w podciągnięciach. Wtedy co przebije smarowanie gwintów?

www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Systematyczny trening 3x w tygodniu.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

oky dzięki Pany za pomoc ,a jak tam u was się tydzień zaczoł
^

Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-11-18 19:38:23

Piękno jest w prostocie

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Od całkiem przyzwoitej piramidki w zwisach :) I powoli myślę o kupnie karnetu w centrum wspinaczkowym w okresie od stycznia do marca i potem od kwietnia do czerwca. Tylko nie wiem czy to co dostanę na święta starczy xd Najwyżej na autostrade pójdę heh

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

w zimie raczej się nie powspinasz na dworze

Piękno jest w prostocie

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

King144000

No ale valerik spytał się o progres siłowy w podciągnięciach. Wtedy co przebije smarowanie gwintów?

Progres da w zasadzie wszystko co będzie nowym bodźcem. Samo smarowanie do pewnej chwili też będzie owocowało progresem. Niestety ta chwila może się dosć szybko skończyć, ze wzlędu na specyfikę tego rodzaju treningu(mnoga ilość serii, duża częstotliwość, zero regeneracji). Nie wiem jakie ilości powtórzeń ma Valerik,ale jeśli już jest na etapie dwucyfrowych ilości w seriach to smarowanie gwintów będzie zabójstwem.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

No raczej nie powspinam, ale w centrum wspinaczkowym cieplutko :D

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

QUEBLO
King144000

No ale valerik spytał się o progres siłowy w podciągnięciach. Wtedy co przebije smarowanie gwintów?

Progres da w zasadzie wszystko co będzie nowym bodźcem. Samo smarowanie do pewnej chwili też będzie owocowało progresem. Niestety ta chwila może się dosć szybko skończyć, ze wzlędu na specyfikę tego rodzaju treningu(mnoga ilość serii, duża częstotliwość, zero regeneracji). Nie wiem jakie ilości powtórzeń ma Valerik,ale jeśli już jest na etapie dwucyfrowych ilości w seriach to smarowanie gwintów będzie zabójstwem.

Masz racje smarował będę jedynie pieczywo

zostane na samych obwodach

Piękno jest w prostocie

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

nie ogarniam jednej rzeczy. zaczalem nowy plan, wrzucilem sobie WL (bo dawno nie robilem) i na plaskiej mam gorsze wyniki niz na skosie 45' hantlami...

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-11-18 21:54:19

...