Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

No i wszystko ustalone


Dzisiaj drugi i zarazem ostatni dzień laby. Czuję się już dużo lepiej, mam ochotę iść jutro na trening ! :)

Dzień przeminął dość szybko...:)


DIETA :
1.75 g płatków owsianych , 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, 60 g jabłka, cynamon
2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, brokuł, łyżka sosu AIVAR nautralnego ;-p
3.125 g piersi kurczaka , warzywa ( pomidor, brokuł, ogórek kiszony) , łyżka sosu AIVAR,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego
4.125 g piersi kurczaka, 5 g oliwy,1 wafel + 1/2 łyżeczki masła orzechowego,warzywa - dynia i cukinia ze słoika
5.35 g kazeiny , 30 g masła orzechowego

+ kawa z mlekiem sojowym , ale była na tyle nie dobra, że wypiłam może 3 łyki











Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-20 19:10:07

Kazeina <3 z masłem orzechowym to dopiero musi być wypas!

a i też planuję jutro już cisnąć na siłkę!

Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-20 19:24:28

Amber, uwielbiam swoją dietę , szczególnie 1-wszy i ostatni posiłek

No ja Ci się nie dziwię bo ja też - posiłki na słodko

Daj spokój, ja bym mogła cały dzień jest owsiankę z whey'em albo omlety ... masakra Dzisiaj w ramach dosłodzenia się, co jest dziwne, bo nie przepadam za słodyczami, nawet słodziki w ruch poszły przy śniadaniu

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-10-20 19:32:56

Jakbym o sobie czytała nie raz mam takie dni! no, ale nie można ciągle jechać na prochu

widać nie tylko mi zbrzydło mięcho ostatnio tylko kasza kakao i wpc do tego źródło tłuszczy albo ryż i wpc i tłuszcz ;d

Szkoda, że takie posiłki przelatują przez gardło jakby ich nie było

Adkens, ja mięskiem nie pogardzę, bo też lubię, szczególnie jak jest z przyprawą Kentucky <3 ! No ale gdybym miala do wyboru owsiankę a kurczaka, to wiadomo co bym wybrała

no ja też lubię ale jakoś ostatnio wolę słodkie.. :D