POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

O to mi właśnie chodziło, dzięki.

Mam pytanie, jakie można stosować przyprawy do mięs? I na czym mam smażyć to mięso? Dodatkowo jakie polecacie np. koktajle, które można samemu zrobić, aby je wypić po treningu albo przed?

przyprawy wszystkie - z solą tylko uwazaj. Smaż najlepiej bez tłuszczu.

przepisy na koktajle znajdziesz w dziale kuchnia sfd

Hej , myślicie, że na redukcji białko z mięsa mielonego z indyka jest dobre? Wartości odżywcze w 100 g: Węgle 0/ Białko 17,4/ Tłuszcz 7,8, ??

Nigdy nie wiadomo co tam jest. Idź do mięsnego niech Ci zmieli mięso z udek, czy piersi.

jak sobie sam zmielisz , to tak

Tutaj jest 92,6 % mięsa z indyka, ale w porównaniu do fileta z kurczaka gdzie tłuszcz w 100 g wynosi 1,3 a tutaj aż 7,8 , to może rzeczywiście warto filet świeży

Jeszcze jedno pytanie, do mięsa i ryżu można dodawać sos boloński Łowicz i np. plasterki sera żółtego? Sam ryż i kurczak ciężko wchodzi.

Wszystko zależy od ogółu diety. Zawsze lepiej zrobić sobie samemu sos z soku pomidorowego, czy przecieru, ew. pomidorów z puszki/świeżych. Zwróć uwagę na ilość cukrów prostych w tych sosach, >10-15% a żeby go w ogóle poczuć dajesz pewnie 200-300ml.