Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

10 na tydzie , tego sie będe trzymał bo ostatnio to codziennie 6 + jajek było

Może też zakupić jakieś suple które wspomagają prace jelit ?

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-05-11 23:01:33

priobiotyki starczą, swanson ma chyba dobrą ofertę

Ok , dzięki.

Czy jak lekko dotykam klatki przy wyciskaniu sztangą to duży błąd?

A i czy moge wykonywać aeroby w dni nietreningowe?

Siema, jestem na redukcji (2800kcal), około miesiąca. Mam pytanie dotyczące supli. Mam spalczacz olimp thermo speed i bcaa activlab. Biorę spalcz rano (2 caps) i przed treningiem (2 caps) oraz bcaa przed (10g) i po treningu (10g).W dnt rano i przed obiadem spalacz, bcaa wogóle. Zastanawiam się nad wrzuceniem spalacza(2caps) i bcaa (10g) wieczorem przed bieganie, czy to jest dobry pomysł ?

Jakim waszym zdaniem trzeba mieć staż aby zacząć wykonywać PHAT?

kacperotos, jeśli nie odbijasz wszystko ok, co do aerobow to pewnie, jesli zalezy Ci na pozbyciu sie fatu to njalpiej z rana
Mkuus wrzucenie bcaa to zawsze dobry pomysl bo zabezpieczy przed katabolizmem i wspomoze regeneracje

Zmieniony przez - infernol w dniu 2014-05-12 18:22:20

Czy mogę czasami jeść z 11-12 tebleteczek stewii?

Kacperots12334 sztanga musi klatki dotknąć takie są przepisy na zawodach, widziałem kolesi co wyciskają do 10-20 cm klatki bo jakby opuścili do końca to by nie podnieśli. Mozesz stewie wcinać

MKuus przed aerobami ok


okazja idź stąd, LCDeka bym rozwalił przez Ciebie co to ten PHAT?