jakie masz mniej więcej zapotrzebowanie i deficyt jaki dałeś?
więcej węgli po treningu a mniej przed.
Białka 3g to za dużo. 2,8g na kg suchej masy, czyli nie więcej jak 2,5g/kg całkowitej
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-03-30 20:57:24
Ilość wyświetleń tematu: 118505
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły