Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

Forma jest i myślę,że zaliczysz maraton w Paryżu-choć jak to bywa na zawodach-jest zupełnie inaczej niz na treningu...


Trzy lata temu brałem kilka razy udział w zawodach typu Dogtreking-dostaje sie mapę ,jak na biegu na orientacje,trzeba zaliczyć kolejne pkt i zadania no i idzie,biegnie sie z psem ,można też z innymi osobami towarzyszacymi.
Początkowe zawody to dystans 25 km-na treningach spokojnie zaliczałem taka odległość w czasie poniżej 5 godzin(głównie marsz-bieganie długodystansowe juz nie dla mnie :) ) ale na zawodach,choć tempo zwiekszalismy max ,trochę biegania było przy wyprzedzaniu-na mecie byliśmy po 6,5 godzinach(opóścilismy jeden pkt-trzeba było wracać-do kolejnego poszlismy na przełaj przez las-trafiliśmy na bagna,troche sie pogubiliśmy itp....

Pies nie miał problemu ale my na mecie-kaput...:)

Troche też taktyka zawiodła-plany były na stałe tempo ale podczas zawodów,gdy wszyscy ruszyli biegiem troche nas to zdopingowao do innego tempa i później też się to odbiło na czasie.


Kolejne zawody były w terenie górskim na odległość 35 km
-tam już była kompletna kleska-przeszliśmy ok 40 km,opuściliśmy 3 pkt kontrolne-(nie mogliśmy ich znaleść)-czasowo ponad 10 godzin błąkania sie po górach....
Ale ogólnie super sprawa-mysle,że jeszcze sie tam przejde kilka razy-kolega biegacz z owczarkiem był na mecie w czasie ok 3 godziny(5 miejsce zajał)

Kolejna rundę-góry i odległość 48 km-odpuściliśmy.....:)

Swietna impreza.. Cos dla mnie, na kiedys :) Poki co, plany precyzyjne, ale takie przelajowki to swietna przygoda musi byc ;)

Dzis lekko - FBW bez nog, silowy trening i nic wiecej - bo nogi ciagna mnie jeszcze po wczorajszym biegu, a z kolei plywalnie w poniedzialki zamkniete.

1. Podciaganie podchwyt piatki z obciazeniem, do cc+30kg, pozniej jedynki, do cc+50kg. Na rozgrzewke 2x20 - podchwyt i nachwyt, na koniec ponownie, z tym ze 2x15 ;)

2. Pompki na poreczach, 2x25, 1x15, 3x10 z obciazeniem.

3. WL - 6 serii

4. Wyciskanie stojac 6 serii

5. Brzuch. Duzo serii :)

Dzis mialem dzieki uprzejmosci kolegi mozliwosc testowania kamerki GoPro Hero. Petarda. Ustawiona doslownie metr ode mnie lapie w kadr pol silowni - dzis mialem ja na specjalnym panoramicznym trybie, wiec znieksztalca nieco, ale to kamerka typu action i o to chodzi by lapala jak najszerszy kadr. Inne ustawienia bede wkrotce testowal. Wrzucam probke z szerokiego kadru, obraz wychodzi mega ostry, przycialem na potrzeby youtube.








Sprzet jest super. Chyba sie zdecydowalem ;) Poki moge, korzystam na razie z pozyczonej.. a moze kolega mi odsprzeda ? ;)






Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-17 16:51:37

Ech... Fantastyczna kamera! Kilka lat temu takie możliwości miał tylko sprzęt pro! A jak z kompresją obrazu? Duże pliki płodzi?

No i kto to dzwonił?

Wychodzi niemal idealnie 1mb na 1 sekunde nagrania w trybie mega hiper super - 1020p, 60 FPS, szeroki kadr. Obraz zyletka, powala poprostu, zapis w MP4.

Dzwonila chuda - trening jest swiety, nie odbieram. Dzwonka zapomnialem wylaczyc, mea culpa ;)

kamerka super
moja ma bardzo marną kompresje do tego brakuje mi bardzo mocno panoramicznego trybu, ale moja to badziew totalny
a jak z oświetleniem siłowni bo filmy bardzo jasne są

To jest w niej najlepsze. Tam jest polmrok. Juz widze oczami wyobrazni co ona potrafi w pelnym oswietleniu. Mam osprzet na glowe, na kask i pod wode, bede testowal. Powalajaca jest. Chyba bedzie nagranie z trasy w Paryzu, chocby symboliczne ;)

A "slow motion" ma? Do filmów z oceną techniki byłby idealny.

MaGor

A "slow motion" ma? Do filmów z oceną techniki byłby idealny.

a po co Ci slow motion, to już na kompie można zrobić
ta zabaweczka wpada na moją listę sprzętu do kupienia (kuchnie już mam praktycznie uzbrojoną, zostało jeszcze z 2-3 zabaweczki)

kuba_n

MaGor

A "slow motion" ma? Do filmów z oceną techniki byłby idealny.

a po co Ci slow motion, to już na kompie można zrobić

Takie slow motion z kompa marnej jakości bywa, ale masz rację.