Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

Nowy temat Temat Zamknięty

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

3k przyjemne jak najbardziej.

Nie mówię tu o wmuszaniu w siebie niewiadomo jakiej ilości jedzenia na siłę, tylko jedzenie z przyjemnością.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 8083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42871

MaksymS
Zrobiłem jakiś czas temu wspięcia i odwrotne wspięcia i od tego czasu przy kucaniu i wstawaniu czuję taki głupi ból w kości piszczelowej, miał ktoś podobnie? Nie wiem, czy iść do lekarza z tym.

Odwrotne wspięcia są na mięśnie piszczelowe właśnie ( czy jak sie tam one zwą ) pewnie to domsy

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Jutro już dietka na redukcje i cardio po siłowym. Ehh :<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiem, że odwrotne są na piszczelowe, ale ten ból mi nie przypomina zakwasów i czuję tylko w lewej nodze, więc coś nie tak.

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 8083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42871

DreamEvil
3k przyjemne jak najbardziej. Nie mówię tu o wmuszaniu w siebie niewiadomo jakiej ilości jedzenia na siłę, tylko jedzenie z przyjemnością.

W 2 godziny ? Nie wierze..

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

mam ci nagrać film? w 20 minut...

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 8083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42871

DreamEvil
mam ci nagrać film? w 20 minut...

Jak chcesz to możesz nagrać ... ale żebytonie był jakiś szejkt tyko normalne 3000 kcal.

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

challenge accepted. Zero wysiłku. Mogę to potraktować jako kolejny cheat... Za 2 tygodnie. tylko mi przypomnij

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 8083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42871

Spoko jak niezapomne to toie przypomne

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

akceptujesz takie makro?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dziwna redukcja?

Następny temat

Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

Polecane artykuły

Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Dziwna redukcja?

Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?