Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

Po klacie są zmęczone i mi jakoś nie pasuje coś takiego, wolę osobną sesję im poświęcić, gdy są wypoczęte. Próbowałem czegoś takiego z rozbijaniem na tył i przód i mi nie pasuje, wolę na osobnej sesji, dlatego pytałem, czy mogę kilka godzin po nogach je zrobić.

To zrób ... Ale będziesz musiał jakoś z posiłkami kombinować przed i potreningowymi . Co do tego że są zmęczone to trochę dziewne bo ja po klacie nie odczuwam barków prawie wcale :) . Może pomyśl nad techniką .

a jakbyś dodał tył do klatki, a przód do pleców?

pborek, nie wiem, może przez pompki na poręczach się męczą bardziej, Dream, pomyślę, w sumie ciekawy pomysł.

może skos za duży ... A dream dobrze ci podpowiedział ;) . Spróbuj tak jak mówił

powiadomki

co możecie powiedzieć o tej kreatynie? https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html
ktoś pod komentarzem napisał, że nie było jej 500g a trochę ponad 300, stosował ktoś ?

kreta jak każda inna, gość się pewnie pomylił- AL to solidna firma. Jeśli chodzi o suplementy, to kreatynę jak najbardziej warto stosować

Czy ktoś, może mi sensownie odpowiedzieć co mam uczynić. Mam w chu** w udzie- pozostałości po wcześniejszych sportach jak podejrzewam. I nie wygląda to foremnie co do reszty ciała. Czy mam ćwiczyć nogi - jak mam je ćwiczyć żebym nie wyglądał na mutanta????

jeśli odstają bardzo to nie trenuj ich na masie, ja tak zrobiłem i teraz jestem zadowolony ; ) nogi nie urosły