1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800)
2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i czy te produkty nie przeszkodzą w redukcji(były i takie opinie).
3. Czy plan push pull dobrze ułozony bedzie dobry na redukcje, ćwiczę co drugi dzień.
Zmieniony przez - mateusz1994 w dniu 2014-02-24 16:58:21