POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

IBelieveInFitness

Celtic - nie wpłynie to znacząco na efekty jeśli zostani e wliczone w przemyślany bilans.
sh1n- będzie to najrozsądniejsza opcja

Czy białko na poziomie 2.6g/kg mc to nie jest trochę za dużo na cyklu masowym?

Po pierwsze! Celtic - Możesz wcinać ten ser wiadomo trzymaj bilans.
Dlaczego miałby wpłynać na efekty? odpowiesz wyczerpująco kolego?


Sportowcy dochodzą do 3g/kg Jeżeli odczuwasz taką potrzebe miej 2.6g/kg

jeszcze jedno pytanie : w których posiłkach najlepiej dodawać owoce i warzywa? sa jakies wskazania?

napisałem NIE wpłynąć, w domyśle miałem NEGATYWNY wpływ.

Owoce najlepiej w porze śniadaniowej oraz po treningu, natomiast warzywa wszędzie oprócz posiłków okołotreningowych.

Owoce można dać kiedy Ci wygodnie. Warzywa również, jeśli nie masz problemów z gazami na treningach.

IBelieveInFitness

napisałem NIE wpłynąć, w domyśle miałem NEGATYWNY wpływ.

Napisales ze znaczaco?

Jezeli bedzie trzymal makro i kcal to wszystko bedzie ok.

Przez 6 tyg zbijalem wage do zaowdow mma. Zszedlem 8 kg-9kg. Iz wygralem to zrobilem sobie 2 dniowa uczte i chce zaczac robic sile i mase dobrej jakosci od jutra. Czy po takiej uczcie przejsc od razu na dodatni bilans czy jak polecacie?

Dużo zrzuciłeś w tym czasie, ja bym przeszedł najpierw na zerowy, lub bliski zeru bilans na minimalnym plusie
.

Zmieniony przez - ArmoR w dniu 2014-02-17 09:55:43

Będę kupował niedługo po taniości owies na mąkę owsianę, jaki wybrać bezłuskowy czy łuskowy?

bezłuskowy, bo co z łuskami zrobisz