Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Koniu151
Ziperon
Panowie, w jakim sklepie (siecówka) dostane dobry keczup? Widziałem gdzieś na necie keczup za ok 7 zł i 5 kcal na 10 albo 15 ml, nie pamiętam natomiast firmy.
Linessa w Lidla pewnie.
Jest chyba jeszcze kotlin bez cukru.
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2255
bedac na IF, majac okno zywieniowe miedzy 14-22, w DT ilosc posilkow przed/po treningu ma jakies znaczenie? np. jesli jem w oknie 4-5 posilkow, to ma to jakies znaczenie czy przed treningiem zjem 2 a po 3, czy np przed treningiem 1 a po 4?
pytanie nr 2. kompleks witamin lykam sobie rano czy do pierwszego posilku? 3. BCAA w DNT pije rano po przebudzeniu czy przed pierwszym posilkiem?
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
105
Witam, mam pytanie jakie ćwiczenia będą najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej/wyrzeźbienie ud i łydek , ponieważ mam je trochę obtłuszczone, a chciałbym je wyrzeźbić. Mięśnie też jakieś są, bo trenowałem przez kilka lat piłkę nożną, więc trochę się nabiegałem :)