ecko

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2025 (16:54)

Data rejestracji 05.02.2014 (23:38)

Wzrost: 179 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy + piłka nożna witam, chciałem się spytać czy jest sens trenowania jednocześnie na siłowni, oraz piłki nożnej ? na siłowni chciałem zrobić siłę i narazie utrzymać obecną wagę (ponieważ trochę mi się przytyło i narazie chciałem z obecnej masy zrobić mięśnie, a	4	2014-02-21 19:32
Zdrowie i Uroda	Spięte mięśnie po treningu biceps, przedramie witam, otóż od ponad pół roku nie miałem styczności z siłownią wczoraj wybrałem się na trening z kolegą i odrazu zabrałem się za robienie bicepsa i tricepsa ( plan odrazu podzielony na partie ). i po tym treningu mam strasznie spięty biceps i	12	2014-02-05 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy + piłka nożna	2014-02-23 22:04
Zdrowie i Uroda	Spięte mięśnie po treningu biceps, przedramie	2014-02-12 14:48
Zdrowie i Uroda	Spięte mięśnie po treningu biceps, przedramie	2014-02-11 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-02-11 10:18
Zdrowie i Uroda	Spięte mięśnie po treningu biceps, przedramie	2014-02-06 13:37
Zdrowie i Uroda	Spięte mięśnie po treningu biceps, przedramie	2014-02-06 00:46