[DT] coockawsky

A no wiem wiem Sawanodo często sam robię gulasz czy to z żołądków czy wątróbek drobiowych, ale oni w sensie gotowanego mają na myśli zupę. Są fanami zupy jak przystawki i na drugie ziemniaki + kotlet schabowy smażony w panierce na zatopionej w tłuszczu patelni xD. Jak schabowy jest w domu to mi też robią tyle, że ja smażę na teflonie, na oliwie z oliwek i bez żadnej panierki tylko z przyprawami W końcu wieprzowina to tez bd mięso.
W niedziele może jakąś zupe z potreningu zaserwuje im

Ja nie uznaję zup w menu moim, bo za dużo roboty z nimi i chlipania, więc o to się nie czepia nikt. Moja babcia jak walnie zupę na obiad to jak ostygnie to można górną warstwą chleb smarować tyle tłuszczu ładuje (mieso, kości itd), a potem ojciec bierze leki na cholesterol .

Hehe u mnie jest podobnie. Ojciec bierze chleb razowy, smaruje benecolem i kładzie na to boczek

U mnie przynajmniej 1 raz w tygodniu zupa jest, ale moja mama również gotuje dość zdrowo więc nie ma problemu A Ja ogólnie to za zupą nie przepadam, bo za 20 min. już głodny jestem Od czasu do czasu jednak można.

Co do głodu - ostatnio im mniej jem tym mniejszy mam apetyt, dopiero jak zacznę jeść to po godzinie robię się głodny. Zwariuję chyba.

Ja nie czuję głodu póki nie zjem śniadania

DZIEŃ 4/30

Trening

Wolne

Suplementacja
5g cm3
4g BA

Dieta






Właśnie wróciłem. Nic dzisiaj nie zrobiłem, a czuję sie zmęczony jakbym pracował 12 godzin... Jutro zrobię plecy + bic i brzuch.
Idę zaraz spać. elo

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-01-10 22:19:10

DZIEŃ 5/30

Trening

Uginanie ramion ze sztangą 4s 12-7x
Uginanie ramion sztangielkami supinacja 4s 12x
Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą łamaną 2s 12x
Uginanie ramion w oparciu o modlitewnik wyciąg dolny 4s 12x

Unoszenie nóg w podporze 4s 15x
Skręty tułowia z obciążeniem stojąc 4s

Suplementacja
10g CM3
4g BA

Dieta





Wczorajsza wypiska. Nie wiem czy nie przesadziłem z seriami na bica, chciałem dać mu dobry bodziec do rośnięcia, a teraz zastanawiam się czy go za mocno nie skatowałem

Jeżeli się uda to zrobię za chwilę kilka prowizorycznych zdjęć od lustra.


Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-01-12 11:13:25

Foty

Nie wiem czy to wina źle ustawionego aparatu, złego napięcia mięśni, ale w rzeczywistości moje ramiona wydają się ciut większe