POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

a co ci dokładnie powiedział?

wiesz, to jest związane z moją chorobą, po prostu biorę takie leki, że gdy ćwiczę, padająmi stawy kości itd..

zna ktoś odp

dlatego muszę odpuścić na miesiąc może dłużej :((( powtarzam pytanie :

Witam, niedawno wróciłem od lekarza i dowiedziałem się, że muszę przystopować z treningami, pytanie :

czy jeśli będę miał bilans kaloryczny na 0 to nie będę miał spadków ?

i jak tutaj z białkiem węglem i tłuszczem też powinny być tak jak wcześniej czyi 2g na kg, 4g na kg ?

możesz wejść na zero ale jak masz ochotę na jakiegoś kebaba lub coś to go zjedz, odpocznij. zdrowie jest ważne a wyniki można bardzo szybko odrobić

jakiś "IZOTEK" biorę :/ i nie mogę ćwiczyć, dobra czyli walne na 0, mówisz, że można szybko odrobić ja 2 miesiące pracowałem w domu nad tym co mam teraz, chociaż nie jest to jakaś super forma, ale dla mnie efekt i tak jest git :)

jak w 2 miesiące uzyskałeś zadowalający efekt to szybko to odrobisz, na robienie formy masz całe życie o ile zdrowie dopisze więc zadbaj o nie w pierwszej kolejności

ok dzięki wielkie :) powiem CI szczerze, że może mało powiedziałeś, ale podtrzymałeś mnie na duchu, bo byłem taki "zapalony" by jak najszybciej robić formę :)

a co się dzieje gdy np: nie jemy jakieś 6godzin ?

nic, codziennie mam przerwy ok. 5-8 godzin bo nie lubie z sobą zabierać jedzenia

to skąd organizm czerpie energię ?