...
Napisał(a)
wiesz, to jest związane z moją chorobą, po prostu biorę takie leki, że gdy ćwiczę, padająmi stawy kości itd..
zna ktoś odp
zna ktoś odp
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
dlatego muszę odpuścić na miesiąc może dłużej :((( powtarzam pytanie :
Witam, niedawno wróciłem od lekarza i dowiedziałem się, że muszę przystopować z treningami, pytanie :
czy jeśli będę miał bilans kaloryczny na 0 to nie będę miał spadków ?
i jak tutaj z białkiem węglem i tłuszczem też powinny być tak jak wcześniej czyi 2g na kg, 4g na kg ?
Witam, niedawno wróciłem od lekarza i dowiedziałem się, że muszę przystopować z treningami, pytanie :
czy jeśli będę miał bilans kaloryczny na 0 to nie będę miał spadków ?
i jak tutaj z białkiem węglem i tłuszczem też powinny być tak jak wcześniej czyi 2g na kg, 4g na kg ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
możesz wejść na zero ale jak masz ochotę na jakiegoś kebaba lub coś to go zjedz, odpocznij. zdrowie jest ważne a wyniki można bardzo szybko odrobić
...
Napisał(a)
jakiś "IZOTEK" biorę :/ i nie mogę ćwiczyć, dobra czyli walne na 0, mówisz, że można szybko odrobić ja 2 miesiące pracowałem w domu nad tym co mam teraz, chociaż nie jest to jakaś super forma, ale dla mnie efekt i tak jest git :)
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
jak w 2 miesiące uzyskałeś zadowalający efekt to szybko to odrobisz, na robienie formy masz całe życie o ile zdrowie dopisze więc zadbaj o nie w pierwszej kolejności
...
Napisał(a)
ok dzięki wielkie :) powiem CI szczerze, że może mało powiedziałeś, ale podtrzymałeś mnie na duchu, bo byłem taki "zapalony" by jak najszybciej robić formę :)
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
a co się dzieje gdy np: nie jemy jakieś 6godzin ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
nic, codziennie mam przerwy ok. 5-8 godzin bo nie lubie z sobą zabierać jedzenia
...
Napisał(a)
to skąd organizm czerpie energię ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
Polecane artykuły