Kamikaze44
kulturystyka nie jest najważniejsza zwłaszcza jeśli w gre wchodzi zdrowie
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
849
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6435
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Kamikaze44 LOOZ 
--------------
Awaldorn ??????????
WSZYSTKO MASZ KROK PO KROKU OPISANE DOKŁADNIE- CZYTAJ
---------------
Khornes -ŁAWECZKĘ MASZ?/
JAKIŚ WYCIĄG?
------------
niuniek8
SAM SOBIE ODPOWIEDZIĄŁEŚ- DIETA...TRZYMAJ JĄ
---------------
ally1234 ODPOWIADAŁEM JUŻ Z 10 RAZY- TAM JEST BŁĄD- TRENUMEMY JE RAZ
----------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
--------------
Awaldorn ??????????
WSZYSTKO MASZ KROK PO KROKU OPISANE DOKŁADNIE- CZYTAJ
---------------
Khornes -ŁAWECZKĘ MASZ?/
JAKIŚ WYCIĄG?
------------
niuniek8
SAM SOBIE ODPOWIEDZIĄŁEŚ- DIETA...TRZYMAJ JĄ
---------------
ally1234 ODPOWIADAŁEM JUŻ Z 10 RAZY- TAM JEST BŁĄD- TRENUMEMY JE RAZ
----------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
e_cartman
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
spoko panowie pojde do lekarza dzieki za odpowiedzi
pojde do lekarza dzieki za odpowiedzi...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
no i sie okazalo - angina ropna. to cwiczenia do konca miesieca (hehe rymowanko) odposzczam 
...
Napisał(a)
Cahir
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
uch , jeszcze tydzień odpoczynku po kontuzji trica i wracam do ćwiczeń pełną parą ! :) Wpierw zrobie sobie rozgrzewkowy tydzień ACT i puźniej odpoczątku cykl drugi.
pozdrawiam
+Cahir+
<a href="http://cornelia.xu.pl">
<img src="http://corneliaaaaa.w.interia.pl/psychotesty/kot/lew.gif" alt="Jestem Lwem !" border="0">
</a><br>Test by <a href="mailto:[email protected]">Aniadka</a></center>
pozdrawiam
+Cahir+
<a href="http://cornelia.xu.pl">
<img src="http://corneliaaaaa.w.interia.pl/psychotesty/kot/lew.gif" alt="Jestem Lwem !" border="0">
</a><br>Test by <a href="mailto:[email protected]">Aniadka</a></center>
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
849
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6435
Michail - dzięki za zrozumienie
Robiłem dzisiaj barki zajęło mi to 25 minut
a więc szybko się uwinąłem.
A pytanie jeszcze jedno mój kumpel trenuje ze mną razem też 2 grupą i 2 cyklem ale nie może ćwiczyć nóg miał jakąś operacje 3 miesiące temu czy coś ma taki szokujący ślad na całym udzie zszyte tam ma a w środku czerwone i pyta się czy (bo ćwiczymy 3dni w tygodniu) jak mu wypada Barki + Nogi to ma same barki zrobić?? czy potrzebne są jakieś dodatkowe modyfikacje planu??
Robiłem dzisiaj barki zajęło mi to 25 minut
a więc szybko się uwinąłem.
A pytanie jeszcze jedno mój kumpel trenuje ze mną razem też 2 grupą i 2 cyklem ale nie może ćwiczyć nóg miał jakąś operacje 3 miesiące temu czy coś ma taki szokujący ślad na całym udzie zszyte tam ma a w środku czerwone i pyta się czy (bo ćwiczymy 3dni w tygodniu) jak mu wypada Barki + Nogi to ma same barki zrobić?? czy potrzebne są jakieś dodatkowe modyfikacje planu??
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam ławeczke poziomą, sztange i sztangielki, więc jakie ciekawe ćwiczenie byś polecił zamiast drążka?
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Kamikaze44 -NIECH KOLEGA TRENUJE WSZYSTKO TYLKO BEZ NÓG
-------------------
Khornes-WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE LUB LEŻĄC NA ŁAWCE
-----------------------
e_cartman - NO TO KURUJ SI9Ę-= TRZYAMY KCIUKI=JAK WRÓCISZ POMOGĘ
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
-------------------
Khornes-WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE LUB LEŻĄC NA ŁAWCE
-----------------------
e_cartman - NO TO KURUJ SI9Ę-= TRZYAMY KCIUKI=JAK WRÓCISZ POMOGĘ
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Romerro
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
A ja mam taki problemik:
Chodzi o to ze najslabiej ze wszystkich grup miesniowych idzie mi klatka:/
i juz nie chodzi o to ze slabo idzie bo moze to niestety genetyka
Ale najbardziej drazni mnie ze zakwasy na klatce mam tylko w pierwszym treningu. Jeszcze prosciej mowiac-jest nowy cykl to po pierwszym treningu mam zakwasy a po nastepnych juz nie
Moze czesciej zmieniac cwiczenia a moze klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu-wiem ze to chyba poronione pomysly ale innych juz nie mam:/
----->
Patrz komu ufasz...
<-----
Chodzi o to ze najslabiej ze wszystkich grup miesniowych idzie mi klatka:/
i juz nie chodzi o to ze slabo idzie bo moze to niestety genetyka
Ale najbardziej drazni mnie ze zakwasy na klatce mam tylko w pierwszym treningu. Jeszcze prosciej mowiac-jest nowy cykl to po pierwszym treningu mam zakwasy a po nastepnych juz nie
Moze czesciej zmieniac cwiczenia a moze klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu-wiem ze to chyba poronione pomysly ale innych juz nie mam:/
----->
Patrz komu ufasz...<---------->Patrz komu ufasz...<-----
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zamieniaj sztangielki na sztangę i odwrotnie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
-
Następny temat
BMI
