Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Pytanie do chłopaków ze stażem poniżej 12 miesięcy, którzy wstawili tu zdjęcie. Zrobiliście 6pak ćwiczeniami wielostawowymi czy izolacjami? :)

Staż około 5 miesięcy więc tyle co nic ale sami oceńcie czy jakoś to wygląda...

Smerfik teraz za ten spam o six pack dostaniesz chyba perma na IP

fazzer prawie nic nie widać. Jest tu ktoś kto pokaże porządny OŚMIOpak bo mało takich koxów

jak na 5 miesięcy jest nieźle. Już zaczyna się wszystko zarysowywać :) ciśnij dalej brat !

8pak kolejny upierdliwiec o brzuch... Nie ma tu takich koksów wiesz..

fazerr
jest dobrze,jednak z takiej pozy dużo nie można wywnioskować. Przycisnij trochę bardziej klatę i brzuch :)

8pak Smerfik Szybcik jak dalej bedziesz syfił w tematach o brzuch to bądź pewny że po mailu od rejestracji bez problemu Cię namierzę i wp****** od mamy dostaniesz.

Klatę cały czas ćwiczę ale coś słabo idzie :/ brzuch zacząłem od niedawna, trochę fatu jest ale planuje redukcje dopiero za jakieś 2 lata bo teraz to mi zbytnio i tak nic nie da. I tak w ogóle na siłowni jeszcze nigdy nie byłem, ćwiczę w domu dwoma hantlami.

Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-08-20 14:06:50

same hantle? dokup drążek i poręcze chociaż, albo sam zespawaj :)

haha , taa , jestem morsem , tak naprawdę to zdjęcie jest sprzed roku z wakacji ,ale do marca nic ze sobą nie robiłem i wyglądałem praktycznie tak samo . Plecy najsłabsza partia ,ale co zrobisz ,będę walczył ;D