TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Młody- oczywiście CYKLU I


MR. Koks- NIE OSŁABIAJ-TRENINGI BRZUCHA SA DOKŁADNIE ROZPISANE.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail mam pytanie: czym proponowalbys zastapic "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" ? Nie bardzo mi to cwiczenie pasuje bo ostatnio rozwalilem sobie na nim nadgarstek :(((

WQszelkie zamiany ćwiczen sa proste, gdyż macie zamienniki w innych programach w TYM SAMYM cyklu i Tej samej grupie.

Tutaj możesz np. unoszenie ramion w przód ze sztangielkami.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MłOdYY-no to tak jak ja. Po treningu tez nie jestem jakos bardzo zmeczony.
Przerwy i obciazenia ok.
No ale jezeli to dlatego ze pierwszy cykl dobrze przepracowany to looz



----->Patrz komu ufasz...<-----

njabardziej to sie mecze na treningu nog (przysiady sa straaaszne
co nie co mi tam rosnie (ale brzuch to chyba najbardziej ), kurde no
moja konstrukcja a'la skosna lawka sie na razie sprawdza , ale i tak bede zbieral na laweczke

KOCHAM PRZYSIADY........NAJBARDZIEJ LUBIĘ TRENING NÓG...a najmniej trening klatki piersiowej jest najcięższy a ten wielki kawał roboty jaki odwalił Michaił no to jest wyj... w kosmos....poprostu nikt by nie zrobił tego lepiej heheh :D A teraz do szkoły...

Gabrio

Popieram dzisiaj wstaje napinam trice i zakwasik jest wzorowy to sie chwali !!

Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a ja wstaje nic nie napinam i zakwasy na klacie i tricu jak sie nalezy hehe. Bedzie dobrze jak tak dalej pojdzie...

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Czy przy treningu klatki moge zamienic kolejnosc cwiczen.
Najpierw wyciskac na skosie a potem na plaskiej???

----->Patrz komu ufasz...<-----