Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 341 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111545

Troche mnie tu nie bylo ^_^
Do rzeczy, bo rozkminiam trening ziomka z klubu..
Cwiczenia na plecy : podciąganie na drazku;podciaganie na drazku do karku;sciaganie drążka za plecy;sciąganie drążka z przodu
SENS?

Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-06-09 17:24:47

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58469

Ile łącznie tych powtórzeń i serii? Urozmaicenie treningu ma sens pod warunkiem, że łącznie tych serii na jedną partię mięśniową nie robi się zbyt dużo.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8834 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

dla mnie taki trening jest bez sensu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

j/w, daj jedno podciąganie i wystarczy, dorzuć wiosła, mc, itp.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 341 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111545

dla mnie rutkow wlasnie tez, ciekawy bylem co powie ktos madrzejszy, dzieki ;d

@Ozzy
cytuje siebie : Do rzeczy, bo rozkminiam trening ziomka z klubu..

Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-06-09 17:27:18

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12943

Jak zahamować katabolizm? Nie biorę i nie będę brać żadnych antykatabolików w prochu, tabsach.. Jest jakiś inny sposób? Mam na myśli żywność?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Po prostu dieta.
Katabolizm jest potrzebny, żeby mięśnie mogły rosnąć

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12943

A katabolizm to nie jest to od palenia mięśni właśnie?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

odpowiednia kalorycznosc

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni.
Musiałbyś nic naprawdę nie jeść po treningu żeby katabolizm podziałał już negatywnie.
Przy odpowiedniej diecie wszystko jest okay

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat