Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

tak, Mikołaj, ja żałuję, że nie ma dłuższego gryfiku...a sztangielki 60-tki (para) to do klaty by się przydały, a też nie ma
btw. jak skręciłem tą "hantelkę" to była jak połowa Doroty Galińskiej %-0

Nie wiem, ale jak tam było to było ze 12osób i żaden nie robił rozgrzewki

Jeansy, telefon pomiedzzy seriami, także konie były, ale idioci też


Na ścianach plakat yatesa z autografem, khana z autografem.

Klimat mega, muza ch**owo rozmieszczona bo 3głosniki na jednek ścianie i tyle. i strasznie cicho, ale muza jak w metroflexie


Tej właśnie, a Dorota nie ćwiczy już u łukasza na gymie? Teraz u was Antos ona tyra?

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-05-17 23:05:12

no u nas.
Dziś jakiegoś słabiaka prowadziła tzn coś tam mu pokazywała, ale koleś miał tyle zapasu siłowego, że jedyne co zmęczył to chyba wzrok od patrzenia sie do lustra...

u nas też bywa wieczorkami

od razu słabiak.. może dopiero zaczyna.

Właśnie tam w Angel też widziałem dziadka 60lat, (chyba trener)
bo najpierw był z laską, pokazał jej co ma robić pogadał z nią i ona poszła, potem przyszedł z jakimś grubasem, od razu go na ławke, niech wyciska.

Też zero rozgrzewki kompletnie kvrwa nic...

Była też dupeczka jedna, troche grubawa, ale MC katowała najpierw normalne z 5serii, potem na takich drewnianych podestakch stała sztanga takie jakby dociąganie też z 5 serii.Ładnie szła.

no ja rozumiem zaczynać, ale tak żeby się też coś zmęczyć. Pokazanie techniki i dołożenie coś ciężaru, trzeba się szybko aklimatyzować

Antos takie mam pytanie odnośnie partnera Twojego, bo widze, piszesz, że poczynił ogromny progres w ciężarach a jak tam jego sylwetka? poszła lądnie do przodu? Dieta on trzyma?

biorąc pod uwagę jego super chuyową genetykę co do kształtu mięśni - to tak jest spora poprawa. Ja jestem zdania, że najpierw buduje się od dołu - nogi podstawa, potem grzbiet, potem cała reszta. jest dieta, ale nie jakaś pro...narazie niech się uczy na które produkty reaguje dobrze a na ktore zle, bo to podstawy

jak po 5mc 120kg we wiosle pyzga to fenomen jakis

Powoli do przodu

Ważne, żeby cierpliwy był.

Tyle, jutro barki bicepsy w tym moim syfie...

Czuje teraz ciepłe lekko plecy, jutro może być gorzej, fajnie


Nagram filmy, wrzuce i do roboty od jutra... dopier środa czwartek będzie wolna...