SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Przede wszystkim mi sie rzuca w oczy duża ilość węgli w diecie jak na redukcje , schodziłbym z węglami w dół stopniowo. Możesz też dodać jakąś tabate , kompleks sztangowy czy coś takiego 1-2x na tydzień w dnt. Ze spalaczem bym sie narazie wstrzymał ale coś lajtowego możesz dać jak chcesz np. stima od olimpu choc niekoniecznie.
A bf masz raczej wyższy bo sam mam około 10% i niemożliwe bys ty przy 11 miał brzuch czy uda

snake126

Przede wszystkim mi sie rzuca w oczy duża ilość węgli w diecie jak na redukcje , schodziłbym z węglami w dół stopniowo. Możesz też dodać jakąś tabate , kompleks sztangowy czy coś takiego 1-2x na tydzień w dnt. Ze spalaczem bym sie narazie wstrzymał ale coś lajtowego możesz dać jak chcesz np. stima od olimpu choc niekoniecznie.
A bf masz raczej wyższy bo sam mam około 10% i niemożliwe bys ty przy 11 miał brzuch czy uda

Dzieki za odpowiedz znaczy z tymi udami to nie ma az takiej masakry z tym ze chcialbym je odslonic troche no ale brzuch jest troche otluszczony . A badanie bylo wykonywane tak ze stawalo sie na wage golymi stopami i w rekach sie trzymalo 2 metalowe drazki i prad przez cale cialo przeplywal i miezyl poziom tkanki tluszczowej, miesniowej, nawodnienie, mase ciala itp . Ale wiadomo trzeba wziac na to poprawke .

Dokładnie , nie wierz w takie pomiary

1. WIEK: 20
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg 185
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące koniec w czerwcu/lipcu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jest 230/130/120 jest w dzienniku rozpisana
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Wszystko ok
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Odporny
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Trec Clenburexin, Peak Hellburner
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko, omega-3, Beta Alanina
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata siłownia, 4 lata sztuki walki
12. BUDŻET: na spalacze około 150 złoty.

Niedługo skończę Hellburnera, jakieś pomysły co teraz wrzucić na ostatni szlif?

Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-04-24 11:55:19

Musisz dać zdjęcie albo przynajmniej podać bf bo bez tego sie nieda. Zadowolony jestes z hellburnera ?

Trochę lipne światło ale mam nadzieję że wystarczy.



Z Hellburnera jestem całkiem zadowolony, ładnie grzał na początku. Teraz już się przyzwyczaiłem.



Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-04-24 12:10:55

Zrób sobie przerwe po hellburnerze a na ostatni miesiąc wrzuć vpx redline UH , sam aktualnie szamie i bardzo sobie chwale , ale tak jak mówie zrób teraz przerwe

Geranium, yohimbina, ostro. Tak jak na opakowaniu brać? 3 kapsułki z rana?

Ta nowa wersja jest bez geranium już , starsza jest z gerą. A yoha przecież była w hellburnerze nawet o ile dobrze sie orientuje. A dawkowanie zacznij od 1 kapsa 2 razy dziennie i sprawdzaj tolerancje najpierw.

Czyli ta wersja w sklepie SFD to ta stara? Bo w składzie jest Geranium.
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html

W hellburnerze już yoha była.

Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-04-24 12:31:20