Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106

agamall

Co daje izometria nóg? Ze obwody rosną czy wręcz przeciwnie?

daje inny bodziec treningowy, a czy obwody się zwiększą czy zmaleją to już zależy od wielu innych czynników

a jeśli zależy, żeby malały obwody, to jakie czynniki należy spełnić? Przy budowie gruchy i mocnym dołem?

Ruda, przepraszam za spam

Trzymać michę

Agamall, nie ma cudownego treningu zmniejszającego dupska u gruszek. Długo jesteś na forum, powinnaś to wiedzieć

---------
Dzień XXXVII

MISKA 135/60/200
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-03-27

AKTYWNOŚĆ:
->fitness 2h
-> trening

Trening z Miodową na innej siłce. Niby plecy + bic, ale nie mogłam się odnaleźć i wyszła kupa. Albo pozajmowane, albo nie ma, albo nie udało nam się zidentyfikować. Jak dzieci we mgle normalnie
zrobiłam:
ściąganie do klaty w.górnego 3 x 15
inverty 3 x max
wiosło sztangą 3 x max (sztanga + 10kg,+15kg)
wiosło sztangielką 3 x 12 (12,5kg/15kg/15kg)
bicpes 3 x 12-15, 5kg/5kg/5kg
młotki j.w.

Wyszłyśmy wkurzone. Jednak co pakiernia, to pakiernia
Od dzisiejszego popołudnia do soboty włącznie planuję jabłka. Już ten pomysł mnie się przestał podobać, ale zobaczymy.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-27 16:37:08

przygotuj sie na ból żuchwy

Rudziaku tak w święta? jak są jaja, pasztety no i jaja

Lady, dlaczego ból żuchwy?
Jagódko, w ndz już wracam do jedzenia normalnego Chyba, że wcześniej wymięknę.

a bo kiedyś jak trzy dni jabłka jadłam, to mnie już od gryzienia i przeżuwania szczęka bolała

Ruda same jabłka? dlaczego? w necie znalazłam info, że to na spadek kg, ale przecież Ciebie to nie dotyczy...

nie tylko, też forma oczyszczenia. Ruda pewnie sama na to wpadłaś, ale jeśli nie to polecam jabłka pokroić w plastry i na patelnię bardzo fajne w smaku, bez żadnych dodatków (czytałam u Un chyba, że w dowolnej formie te jabłka mogą być)