TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

e_cartman-już pisałem, że w podciąganiu i na brzuch progresja niejest potrzebna
-------------------

zdul- tylko nie szalej
Cięzkie cykle nadejdą
-------------------
Kasta- spoko

------------------
Wasylek-spokojnie- to nie jest cykl masowy

-------------------------

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jest gdzieś jakiś post gdzie piszecie jak Wam idzie ta akcja , treningi , ile komu juz w bicu podskoczylo itd ? :)



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Brutus to chyba nie jest dobre pytanie co do tego bica bo on raczej nie urosnie na obwodowych cwiczeniach

Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

heh... a mi juz w bicu skocznylo 0,6cm w te 2 tyg sila o 0.5 kg :) jestem bardzo zadowolony a jeszcze nei zaczalem brac tych odzywek co kupilem (bialko i xxl) mysle ze bedzie jeszcze lepiej :)

ciekawe czy sie uda do wakacji zrobic ok 38-40 w bicu (teraz mam 33,6) ale bym sie cieszyl

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

heh... mialo byc o 5kg sila poszla (w wycisku na klatke - lawka pozioma) i jeszcze w klatce 2cm mi przybylo :)

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

dzieki za wyjasnienie, ale i tak w bicu po 3 tyg uroslo mi 0,5 cm (tera mam 36)

wasylek a co ty myslisz, że jak zaczniesz cwiczyć to po paru tygodnaich bedziesz wielki, to wymaga duzo pracy i lat treningu. Pozatym ten trening jest tak jakby wprowadzajacy do mocnego treningu na mase , co przypuszczam ze w twoim przypadku nie bedzie mialo sesnu bo za krótko ćwiczysz i nie masz techniki i dobrego obycia z maszynami ,gryfami i wszystkim co z siłką związane:)Nie spodziewaj sie natychmiastowych lecz krótkoterminowych efektów bez stery***.Pamietaj ćwicz dobrze i według zaleceń załozyciela tematu, i przeczytaj lepiej co pisze ten miły gościu:D PAPA Jestem ciekaw jaki bedize trening na mase:) Czekam i ćwicze:P

Zenith chyba troche przesadzasz 7cm do wakacji powiedzmy ze na sucho to nie mozliwe ale pakuj do 36 powinienes dojść

Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

heh... dobrze miec jakis cel :P wiem ze to duzo ale jak sie nie uda to trudno =] nie bede plakal (chyba ) zobaczymy jak bedzie szlo na tym planie masowym (wlasciwym

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Michail--no to jestem ....jaki konkretny plan mi proponujesz??