Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

...

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111579

kreatyne ile czasu po posilku brac ? szybka odpowiedz<prosi>
chodzi o to ze np. 16.00 posilek,16.40 kreatyna i 17:10 trening ? bo kreatyna 30min przed treningiem

Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-13 16:08:42

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3186 Napisanych postów 25355 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419902

mozesz od razu po posiłku nawet

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111579

ufam szefie, dzieki piekne ;>
a jeszcze tak dla pewnosci ( bo ziomek mowil mi ze jakies 1h po treningu), mowie o monohydracie Creatine 100%, moge od razu po posilku ? :)

Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-13 16:13:33

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3186 Napisanych postów 25355 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419902

masz wyzej napisane przeciez

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ja jem posiłek o 16, kreatynę o 16:30, o 17 trening czyli podobnie tak jak Ty. Kreatynę bierz od razu po treningu, nie czekaj tej godziny ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Oti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 278

Jakie najlepsza ćwiczenia na brzuch,klatę ?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8815 Napisanych postów 50999 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391314

http://www.atlas.sfd.pl/

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Oti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 278

Ile trzeba ćwiczyć żeby uzyskać takie mięśnie ?
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/537327_580459995313977_1086129641_n.jpg

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Wrzuć swoje zdjęcie bo nie ma do czego się odnieść

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111579

Ozzy, ja pytalem o przedtreningowa porcje :)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat