Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2883
1900 kcal przeleciało przeze mnie w godzinę. Mógłbym wsunąć całe zapotrzebowanie w niecałe 2h, ale na moje to zły pomysł. Po drugim dniu J/NJ czuję się wyśmienicie a i na treningu miałem dużo więcej mocy, więc dołożyłem kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
574
Witam wszystkich, otóż mam taki problem, mam 176 cm wzrostu i ważę 116
kilogramów . Mam 26 lat, praca głównie siedząca. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, biegam codziennie po godzinie czasu, dietę z dokładnością do jednej kalorii mam ustawioną na 2000 kcal a nie mogę schudnąć ani kilograma. Dodam, że przez pół roku nic nie schudłem, jedyne co zauważyłem to wzrost siły i kondycji ale sylwetka ani drgnie. W dni wolne od siłowni biegam 2 razy dziennie po godzinie, rano i wieczorem. Co jest ze mną nie tak, że nic nie mogę wskurać ze swoją sylwetką, dodam, że nie jest to wina diety bo znam się na układaniu diety. Dodam że połowa mojej rodziny ma
problem z cukrzycą, czy moje problemy mogą wynikać z cukrzycy czy to
czynniki hormonalne mogą być, proszę o pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2883
Jak się znasz na diecie, skoro masz 2000 kcal przy wadze 116 kg? Ja mam podobny wzrost i ważę 77 kg, a moje zapotrzebowanie zerowe to 2500 kcal, nawet ponad. Więc?
Biniu, Starcraft 2. Zdam relację po tygodniu dokładniejszą.
Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-02-20 19:47:42