Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

sama owsianka nie, ale białko+ węgle mogą być.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

no właśnie, aż się zdziwiłem twoją odpowiedzią na początku. Posiłki przed i po treningowe są dość specyficzne i co jak co, ale tutaj trzeba pamiętać, by było zawsze dużo węgli złożonych i białka.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-12 17:26:16

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243540

niekoniecznie po treningowo wegle zlozone

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rayhyou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2883

Czy koniecznie trzeba jeść 5-6 posiłków dziennie? Znalazłem na ten temat wiele rozbieżności i odrobinę się pogubiłem.

Pędź jak błyskawica.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

niekoniecznie, ale te 5 jest optymalne, wskazane, nie raz w 4 się mieściłem jak trzeba było

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243540

wazne by trzymac bilans, w ilu posilkach to zrobisz twoja sprawa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rayhyou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2883

Dzięki wam bardzo.

Pędź jak błyskawica.

...

Nevarlav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 193

Najlepiej ćwiczyć rano naczczo czy po południu (po szkole)?

...

Rayhyou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2883

Na czczo przy odpowiednim zabezpieczeniu (BCAA) jest ok. W innym razie po posiłku. Chociaż to też zasadą nie jest.

Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-02-12 20:01:31

Pędź jak błyskawica.

...