[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

oki dam dziadowi popalić (znaczy organizmowi ) nie będzie mnie tu wkurzał... W ostateczności pójdę za radą Marty i ciachnę sobie nogę, od razu będzie mniej

Robiłaś ostatnio zdjęcia? Nasze odczucia są subiektywne, obrazek czasem powie więcej. Zrób foty i trzymaj, za kilka tygodni programu zrobisz porównawcze.

zrobię jutro w takim razie Bo faktycznie dawno już nie pstrykałam

Trening

Bieżnia mi się w trakcie zepsuła, nie dało się zmienić wznosu na niższy/wyższy, więc wszystkie zrobiłam na 1 stopniu. Prędkość też coś dziwnie pokazywało, bo doszłam do 9,5 gdzie normalnie robiłam maks 6 i zdychałam. Możliwe, że zamiast w milach pokazywało w km/h, bo to by się mniej więcej zgadzało.






Orbi

Zrobiłam systemem 2 min / 2 min, choć planowo jest 6x 5 min maks, ale nie daję rady 5 minut na maksie lecieć, nie wiem czemu mnie ten orbi tak wykańcza.






Miska praktycznie bez zmian, suple: kozieradka, cynamon, siemię.


Coś forum mi szwankuje, dwa posty wyżej do skasowania




Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-17 12:58:19



Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-17 15:43:56

Wedle życzenia

podziękował szefowo

Dzisiejszy trening

Wznosy bioder ze sztangą to hardkor okazało się, że mam kości biodrowe gdzieś tam pod warstwami

ładnie