Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Dzięki, ale nie ma czego u mnie gratulować bo ja przy 64kg praktycznie zero mięśnia miałem. ; ) Jakieś 3 lata przerwy miałem od jakichkolwiek ćwiczeń, a taki przyrost wynika tylko i wyłącznie z pamięci mięśniowej (kiedyś 85kg na masie miałem ;o).

A u lekarzy jakichś byłeś z tą odpornością? Bo może to nie wynika z deficytu witaminy C, a czegoś innego?

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-01-13 14:34:01

No ja to staram sie ciągle progresować, ale jak widać, zawsze coś chvj w to, nie ma co sie spinać tylko wrócić i dalej progresować

Unies lekko łokcie do gory przy koncowej fazie ruchu poz.

Wyniki siłowe masz zaj**iste, szczególnie w martwym, więc jest dobrze. :D A i swoją drogą waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem progresu. ; )

A daj spokój 105 w martwy,m na 6x to nic... WL sztangą nie robie a fronty z 70kg 6x to mój max , czyli wyniki mają leposze ci którzy ciwczą po 2-3 miechy..

cv dzieki wielkie za korekte ! dostosuje sie, a tak nawiasem , słyszałeś płyte popka? zobacz to, co słoń za zwrote robi

Czemu WL nie robisz?

Słyszałem tylko nute z Sokołem i Paluchem bo tych dwoch lubie i szanuje, reszty nie sprawdzałem bo "h**OWE NIE SPRAWDZAM"

a kto ci tam na filmie tanczy:D kolega wczuł się w role;)

w tym uginaniu to pracujesz przednim barkiem i na rozluźnionym bicepsie w dodatku.
łokcie postaw z przodu, uginaj do kata ok. 45st bo pozniej im blizej barku tym tracisz impuls elektryczny w bicepsach. Do pelnego wyprostu.

Barszczyna

Czemu WL nie robisz?